女生熬夜的危害很多，腎虛這個詞一般出現在男生那裡比較多，那麼女生熬夜的話會腎虛嗎？女生腎虛的表現症狀有哪些呢？下面我們來一起介紹下吧！
腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。引起腎虛的因素很多，但常見原因還是以下這些壞習慣
不良飲食
吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔。此外，如果飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。
受涼怕冷
很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點不注意腰部保暖，還有人一到夏天使勁喝冰鎮飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼。
過涼的環境刺激會影響腎臟的血液迴圈，迴圈不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。
腎小球裡頭供血也會出現問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。
女生熬夜會腎虛嗎?熬夜主要傷的是肝血，因為肝腎同源，所以也會導致腎虛的；如果是腎陰虛，就會出現陰虛內熱上火的表現；陰虛內熱可以表現有潮熱、盜汗、遺精、五心煩熱、骨蒸潮熱等；所以女人最好不要長時間熬夜、長期熬夜對肝腎，眼睛、面板都不好的。
1、脫髮。
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品都挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發”。
2、更年期提前。
潮紅、盜汗、月經週期延後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，就該請中醫看一看，你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖，腎虛的本質就是衰弱，讓人衰弱老化的速度加快，你就過早地進入了更年期。
3、眼部浮腫。
早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的訊號，因為腎負責“調水道”，腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4、怕冷。
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。
5、發胖、四肢無力。
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因為腎是“做強之官”。
第一：女性如果是腎氣虛的話，就要吃一些補氣、甘溫、營養豐富並且容易消化的食物，山藥和乾貝之類這些都是補腎食品，對各種腎虛的人特別有幫助。
第二：如果女性是腎陰虛的話，就需要多吃新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的食物，不要吃辛辣刺激、煎炸炒爆和碳水化合物含量過高的食物。
第三：有一種是腎陽虛的女性，比較適合吃些含熱量高並且營養豐富的食品，不要吃冷飲和生冷瓜果。可以喝 九味御聖茶，女性丹田處起初脹滿，自感氣血充盈，通體舒暢。
女性應該注意自己的飲食調理，而且要注意鍛鍊，減緩自己的壓力多注意休息。
