薏苡仁綠茶的做法和功效
薏苡仁也就是我們平時所說的薏米,薏苡仁富含維生素E、維生素B、硒以及薏苡素等營養物質,有利於消除水腫、健脾補腎、美白肌膚。
薏苡仁綠茶的做法也十分簡單。首先取適量的薏苡仁洗淨晒乾,然後搗碎;將綠茶洗淨晒乾,放入罐子中進行密封儲存;將綠茶放入杯中用開水沖泡,待綠茶泡好後加入薏苡仁,稍後即可飲用。
男性長期飲用薏苡仁綠茶可以有效的健脾補腎、強身健體。
蝦米富含蛋白質、鉀、碘、美、磷等營養物質,多吃蝦肉有補腎養肝、排毒養顏的功效。
蝦米綠茶的做法:
1、準備適量的蝦米和綠茶;
2、將捕撈上岸的蝦米清洗乾淨,去掉頭部和尾部,然後放在簸箕裡晒乾;
3、將綠茶清洗乾淨,將雜質清除掉,把綠茶也放在簸箕裡晒乾;
4、將晒乾的蝦米和綠茶放入杯中,然後用開水沖泡即可飲用。
多喝蝦米綠茶具有補腎壯陽的功效,經常可以用於治療陽痿、腎虧等症狀。
茯苓枸杞茶的做法和功效
枸杞的補腎功效十分的好,許多人在日常生活中都喜歡喝枸杞水來養生,或者在做各種補湯的時候加入枸杞。茯苓具有補腎通尿的作用,能夠有效促進人體的腎臟內的毒素排出來,可以使尿液及時的排出體外,以及人體內的毒素和垃圾也可以及時排出來。這樣對減輕腎臟的負擔有很好的作用。如果把枸杞和茯苓放在一起用開水泡水喝的話,補腎養肝的效果會更好。
茯苓枸杞茶的泡法也十分簡單。
1、準備適量的取枸杞和茯苓;
2、將枸杞和茯苓清洗乾淨,這裡一定要記住清洗枸杞和茯苓,很多人都會認為他們是不需要清洗的;
3、將清洗好的枸杞和茯苓放在一個杯中,加入開水,泡好後就可以飲用了。