【愛樂維歐版葉酸2段】
葉酸可以預防胎兒神經管畸形，普通葉酸吸收率低，但是這款葉酸的吸收率還蠻高的，吃多少補多少。歐版愛樂維2段添加了DHA和EPA，促進寶寶大腦和眼睛發育，基本上不需要再補充其他DHA了。有些孕媽懷孕期間容易貧血，年糕媽媽推薦過，愛樂維裡含鈣鐵鋅硒銅錳等元素，幫助我們積累體內營養元素，補鐵養血預防孕期貧血，一瓶可以滿足孕期需要的營養。
孕期前三個月吃葉酸就行了！
用量：每天1顆
【燕窩】
孕期吃燕窩對孕媽氣血好，也不用擔心長肉，而且生出來的寶寶白白嫩嫩的。
服用時間：孕13周-分娩前
用量：每天一次
【鐵元】
產檢時醫生開的，我是有點缺鐵，所以醫院姑姑給開的，大概五個月左右開始吃，緩解缺鐵性貧血。
孕5個月開始
用量：每天30ml
【red seal覆盆子茶】
聽說可以軟化宮頸，有助於生產時開宮口，我朋友當時沒有喝，有點撕裂，所以我感覺多少有點作用吧，有備無患嘛~
36W開始-生產
用量：36W每天1包，37W每天2包，38W每天3包，39W每天4包。每次把茶包浸泡5分鐘
大概就是這些啦，因為我沒有便祕，所以沒有吃益生菌，but，我看過崔玉濤微博說過孕後期適當補充益生菌可以降低寶寶過敏的機率，所以可以考慮適當補充一些~
