就像我們平時吃藥品的時候也要看餐前餐後還是隨餐服用一樣，保健品也這樣的，這樣才不會影響服用效果，這次我們就來說說大豆卵磷脂！
大豆卵磷脂飯前吃還是飯後吃
大豆卵磷脂只是一種保健品而已，飯前飯後服用沒有什麼影響的，一般保健類早餐後半個小時比較好。
建議飯後服用
儘量飯後吃或吃飯過程中吃，二者皆屬脂類，飯前吃會對食慾有稍許影響。舉個不太恰當例子，母乳餵奶時前段含脂類較低、後會漸高，可自動抑制嬰兒吃過飽！本人是營養師，回答供你參考
大豆卵磷脂的服用量
根據世界衛生組織(WHO)的建議，每日卵磷脂的攝取量並沒有特殊的限制，如果在維持健康和預防老化的需求下，每日最好攝取顆粒狀大豆卵磷脂4.7公克(大約1大匙為宜)。
卵磷脂適合人群
嬰幼兒
學生、知識分子及中老年人
長期飲酒、營養過剩及脂肪肝患者
糖尿病患者
膽結石患者
愛美的女士
便祕人群
吸菸喝酒者
身體虛弱人群
