swisse月見草吃了一個月，月經正常了，面板稍微有好一些。那麼swisse月見草有副作用嗎?swisse月見草的功效與作用有哪些?
月見草具有調節體內激素，減輕各種因激素不穩定不平衡所致的疾病，如月經不調、膚色晦暗等。但是其屬於保健品，有效成分含量較少，一般需要長期服用才能達到保健效果。
swisse月見草的功效Swisse月見草油膠囊可為人體提供豐富必要脂肪酸，用以合成各種激素，補充月見草可間接調節內分泌平衡，有助於卵巢保養。更年期是生理上卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少，主要表現為失眠、緊張、暴躁、情緒低落、臉部發熱潮紅多汗等，更年期婦女補充天然月見草可平衡內分泌失調，緩解更年期症狀。月見草油中所含的GLA可以抑制引起發炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經前症候群（PMS）的不良反應。月見草油所含豐富的GLA是PGE1的前驅物，類風溼性關節炎患者服用之後，在體內可直接合成為PGE1，可抑制Lysosomal酶的釋放，並刺激免疫系統的T淋巴細胞，促使自體免疫功能正常，只要患者本身的免疫功能恢復正常，發炎因子受到抑制。因此，月見草具有抗發炎的作用。若幼兒患有溼疹，氣喘和過敏之症狀時，可用月見草油塗抹於面板較嫩之處，例如腹部和大腿內側。因吸收較好，可改善許多症狀.而成人可用口服月見草油的方式，改善特異性體質患者的過敏反應。月見草油除了對老年人常患的心血管疾病具有防治作用外，對於另外一項老年疾病--糖尿病也是很有用的。神經萎縮病變是糖尿病患常發生的副作用，科學家亦發現月見草油具有保護神經細胞、減低病變發生率的作用。
對於女性經前綜合症患者：一般可於月經前7-10天，每天3次，飯後用水送服月見草油軟膠囊，到月經開始時就可停服。平時可以每日1次，每次1片，飯後用水送服，可根據實際情況適當調整。
對於需要養護神經的群體：月見草由可配合維生素b、c和鋅一起服用，具有良好的促進精神健康的功效。英國“精神分裂症協會”證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用月見草油軟膠囊配合維生素b，c和鋅一起服用，可提高人體的思考能力，效果極佳。
對於溼疹患者：可將月見草油軟膠囊刺破，塗在患溼疹的面板上，早晚各一次即可。
針對伴隨發炎症狀的疾病患者：如自體免疫性疾病、過敏性疾病及關節炎患者，可與深海魚油合併服用，例如每天攝取每粒1000毫克膠囊含EPA及DHA（w-3多元不飽和脂肪酸）300毫克的深海魚油膠囊三至四粒，加上500毫克的月見草油膠囊四至六粒，這樣的保養效果，應會比單獨使用月見草油來得有效。
對於粉刺患者：如單獨使用月見草油對粉刺只有小功效,但是和鋅及維他命C一起食用，會有更好的效果。
其實我一直有吃月見草油。在新加坡的時候吃的GNC月見草，來澳洲之後見到這邊swisse也挺火的，做了一下功課，看swisse這個牌子主打天熱保健，含量也可以，就買來試試。月見草主要是針對內分泌失調和緩解痛經的。我有配著紅印黑糖幾乎每天都吃，對經期調節還是蠻好的。“那個不痛月月輕鬆”哈哈。這個大瓶裝還是價效比挺高的，和Blackmores的月見草效果基本一致，不過還是那句話，保健品效果因人而異。
