本來經期前有乳房腫脹，腰部痠痛的，這次吃了澳洲swisse月見草膠囊明顯減弱了。那麼swisse月見草膠囊怎麼服用?swisse月見草膠囊怎麼吃?
我買的包裝上寫的one capsule,three times daily。意思是一天三次，每次一個膠囊。女性經前綜合症患者：可於月經前7-10天服用，每天3次，飯後用水送服，到月經開始時停服。平時每日1次，每次1片，也是飯後用水送服，可根據實際情況適當調整。
一直有服用月見草膠囊，原本一直用Blackmores的，這次換Swisse的試試。兩款月見草成分一樣沒有差，Blackmores是190粒，Swisse是200粒，價格相同。說到效果，我覺得保健品一定要長期服用才看得到效果，我服用月見草已經有兩年了吧，其他不覺得，但是經期綜合症確實得到緩解。每天服用1～3粒，隨餐。我是吃2粒，早餐時服用。
swisse月見草膠囊，一直聽說對女人內分泌特別好，我就買來一試。據介紹，它能緩解痛經、調節內分泌、保養卵巢。我吃半瓶左右的時候，臉上卻開始嚴重爆痘，以前是沒有痘痘的。諮詢商家說，是體內溼氣重的人吃後會爆痘，爆痘以後減量堅持吃會好。然而我從以前的每天3粒減到了每天2粒，又堅持吃了大概一個月吧，痘痘果然下去了。然後最明顯的是，我經期前乳房脹痛的毛病消失了，這讓我很驚喜！所以我會一直吃下去，繼續檢驗效果。
前前後後一共吃了6盒了吧，我覺得說起月見草沒幾個人能比我有發言權了～澳洲兩個保健品牌的blackmores和swisse的我都吃過，效果差不多，swisse的多加了B6，black的純度更高。下巴長痘，整個嘴脣周圍長痘，經期之前會長得比平時更多，月見草可以解救哦～我之前就是這樣，吃了一盒月見草，調節內分泌，調節激素，好了很多，痘痘幾乎不長了，長也很少！然後我為什麼吃了這麼多盒……因為我覺得需要鞏固，而且月見草對女性身體保養也挺好的，吃了只會有好處，每次代購都會帶一盒這個。剛開始一次3粒，顆粒比較大，難吞，吃飯的時候順便吃了比較好，一天吃一次就行。
