冬天天氣冷，很多人為了夜裡蓋得暖和經常會晒被子，甚至當有人告知被子會晒壞時候都很不解原因。
晒被子會上火嗎
會上火，但是也有人不會上火，這不僅跟你被子蓋得厚有關，還跟你內火旺盛有關。
被子蓋得厚人會有壓迫感，不能放鬆全身，因而睡眠質量就會下降，而且容易造成呼吸道造成傷害;冬天開窗少，空氣流通少，室內氧氣含量就相對小，厚棉被壓在胸上可能會造成輕微的缺氧，容易導致多夢;厚棉被透氣性沒那麼好，晚上睡覺是暖和了但會使人體散熱增加毛孔開啟，所謂“肺開竅於皮毛”，皮毛散熱不暢，火就鬱在了肺裡，所以會出現上火的症狀，有時候還可能早起導致風寒感冒。
被子會晒壞嗎
被子不是隨便晒的，這裡面也有學問。最重要的是不能長時間、頻繁地晒，否則棉被的纖維會縮短並容易脫落。最好挑陽光最充足的中午時間晾晒，還可以在被子上蓋一層薄布，既能保護被面不受損，還能防止溫度過高烤壞了纖維。如果是合成棉的被子，只要晒一兩個小時就行了，因為這種被子沒有纖維膨脹，稍微晒晒就能去掉被子裡的潮氣。羽絨、合成纖維和羊毛的被子更不能長時間晒，因為高溫會讓羽毛和羊毛中的油分起變化，出現腐臭味，所以放在通風處晾晒1小時左右就可以了。另外，晒被子時別拍，容易破壞被子的成分，還會影響保暖。
冬天蓋被子要蓋多厚比較合適
1、看什麼地方，長江流域需要的被子厚點，這裡不像北方有暖氣
2、看什麼材料，棉花等被子需要的厚點，羽絨、蠶絲需要的薄些
3、看什麼體質，怕冷的人需要的被子厚度自然要厚些，因人而異
以室內15度，2*2.3米雙人被為例：
蠶絲大約4-5斤比較合適，棉花7-8斤。
其實具體多厚只有自己清楚，別人也只能說個大概情況。
