熱毛巾敷眼睛是我們平時日常生活中很常見的一種護理方法,眼部護理的重要性是很關鍵的,熱毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果,那麼熱毛巾敷眼睛好不好?熱毛巾敷眼睛的好處。
熱毛巾敷眼睛好不好
中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張,促進炎症吸收,減輕疼痛,促進區域性血液迴圈,促進瘀血的吸收消散,增加區域性營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈,減輕眼睛疲勞的症狀,同時增加眼睛的溫度,乾眼症患者若能持之以恆,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。
除了每天熱敷眼睛來防眼乾以外,眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長時間戴隱形眼鏡;養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜;注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。
眼睛疲勞熱敷還是冷敷
用眼疲勞後,其實不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的,熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞,而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好,建議採用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法,應根據自己的個人情況來選擇,大家可以在天冷時選擇熱敷,天熱時選擇冷敷。
熱敷眼睛能促進血液迴圈
熱敷眼睛能促進眼部血液的迴圈,擴張眼睛區域性的毛細血管,改善眼睛疲勞,消除黑眼圈和魚尾紋,放鬆眼部肌肉。
溼熱敷眼睛還能溼潤眼表,活血通脈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙而導致乾眼、眼睛澀痛等症狀。
冷敷眼睛緩解眼部壓力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞,放鬆眼睛周圍的肌膚,鬆弛眼部神經,幫助緩解眼部壓力。
冷敷能刺激血管收縮,減少區域性血量,還能使眼部周圍神經傳導稍微減弱,對於眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
熱毛巾敷眼睛的注意事項
1.用熱毛巾敷眼睛時,一定要保證熱水、毛巾都是乾淨的,避免細菌被帶到面板上或眼睛裡。
2.熱毛巾敷眼睛最好是放在潔面後使用,以免臉部面板上的油脂和灰塵進入眼睛。
3.熱敷完面板後,毛孔受熱刺激會張開,這時最好再冷敷3-5分鐘,更加有利於毛孔的收縮。
如何保護眼睛
勤洗手,少揉眼睛
用洗手液洗手,並且不用手揉眼睛,防止揉眼時細菌感染眼睛,從而引發眼部疾病。
準備一瓶眼藥水
當你過度用眼,滴幾滴眼藥水可以緩解眼部的疲勞。
午休20分鐘
當一天的工作結束後,睡上20分鐘,緩解疲勞,也讓眼睛有個自我調節的時間。
不在光線較弱處用眼
不在車上,床上用眼,防止光線過暗傷害眼睛。
少用雙眼皮夾
雙眼皮夾雖然能給愛美的你帶來雙眼皮,,但也很容易使你的眼皮紅腫發炎,所以少用此類產品。
準備一副眼鏡
當你近視,去眼科醫院配一副眼鏡,防止近視加劇。