面板鬆弛怎麼恢復這樣預防面板鬆弛（護膚）

面板鬆弛是很常見的一種肌膚現象，面板鬆弛會很難看，顯老又沒精神，當你開始發現自己面板鬆弛，說明肌膚的膠原蛋白正在逐漸減少，那麼面板鬆弛怎麼恢復？這樣預防面板鬆弛。

面板鬆弛怎麼恢復

飲食調理法

很多人以為食用膠原蛋白可以使面板美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要面板好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在面板上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

陰陽水調節法

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。

生活規律法

人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在面板上。

這樣預防面板鬆弛

保持面板清潔乾淨

面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成面板毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者面板營養失衡，長此以往，就會造成面板張力缺失，沒有彈性，形成面板鬆弛。日常應注意每天徹底清潔面板，並使用材質天然，柔和無刺激性保溼營養水，在保持清潔的同時為面板補水補充營養，增強面板活力，預防面板鬆弛。

保持飲食均衡營養

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成面板營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使面板凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防面板鬆弛很重要的環節。

注意防晒

90%以上的面板鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使面板被過度氧化失去彈性而造成面板鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗面板氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強面板的結構支撐力，同時加強面板的鎖水保溼，使面板保持緊繃有彈性。

保持良好的表情習慣

偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性面板的過度運動及肌肉緊張，從而使面板因勞累過度又得不到有效的休息而形成面板鬆弛。

適當去角質

女性都愛在美容院做面部去角質，但過度的去除面板的角質會是面板變薄而失去有效的天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時面板會變幹變敏感，容易產生面板鬆弛。因此去角質1個月輕微適度的做一次是最好。