怎樣自己手測胸圍，女生步入青春期，對於胸部發育懵懵懂懂，不知道如何讓測量胸圍，在女生穿對內衣的第一步，首先就是懂得如何正確測量胸圍，以下讓我們來了解怎樣自己手測胸圍。
怎樣自己手測胸圍1
步驟一：測下胸圍
下胸圍的數值，對應的是內衣底圍，也就是下圍帶的鬆緊，一般建議測量以下兩個資料：
將得到兩個資料÷2，假設鬆量是68，緊量是64，那麼得出的下胸圍均值為66，對應下表可以大致判斷自己對應哪個底圍：PS:每個人的骨架大小，體脂率高低，以及呼吸的頻率也有差異，所以需要測量最緊的'資料，避免內衣亂跑。
步驟二：測上胸圍
下胸圍的數值，一般測量（直立-45°—90°）3個角度，傳統測量方法只測直立狀態，但由於每個人的胸型情況不同以及直立時地心引力影響，容易有資料誤差，所以還需再測量45度和90度狀態下的上胸圍。
將得到三個資料÷3，假設測量的直立資料為90，45°資料為91,90°資料為92；那平均上胸圍為91。
上胸圍均值（91cm）-下胸圍均值（66cm）=25cm。對應下表可以大致判斷自己對應哪個罩杯：
溫馨提示：資料受測量手法差異以及胸部面板拉伸程度的影響，測量資料估算出的尺碼，僅作為參考試穿的起跳尺碼範圍，實際還是得以上身試穿為準。
穿對內衣的第一步，就是懂得如何正確測量胸圍。
怎樣自己手測胸圍2
首先，測量胸圍
1、先脫掉衣服，輕鬆站立(但要挺直)，雙腳併攏，面向正前方，下巴微抬。
2、將捲尺水平繞在胸圍(突出點)上，從鬆到緊慢慢收緊。測量時，用手輕輕托起，就像戴一樣。這個時候，你就可以很容易地測量出你的實際胸圍和胸圍；胸線(底部的線)也可以方便的測量。
3、胸圍尺寸(通常指 "上胸圍 "):以BP點(即胸圍點)為測量點，用軟捲尺橫向測量胸部的豐滿度，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸:用軟捲尺水平測量胸底，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2、54釐米)
70釐米=32英寸
75釐米=34英寸
80釐米=36英寸
85釐米=38英寸
你會發現都是5的整數倍，沒錯，允許的尺寸誤差是正負2、5cm，比如你的下胸圍是77cm，自然要穿75號的。如果正好是77、5cm，那75和80都得試試。
二、確定杯子
杯子的大小(實際上 "杯子的深度)就是上胸圍和下胸圍的區別。
根據步驟1的測量結果，罩杯尺寸由胸圍尺寸和下胸圍尺寸之間的差來確定。
罩杯的.劃分(上下胸圍的區別)
AA杯:7、5cm以內
一個杯子:10、0cm以內
b罩杯:12、5cm以內
c罩杯:15、0cm以內
d罩杯:17、5cm以內
e罩杯:20、0cm以內
例子:你的下胸圍是79，那 s 80，你的上胸圍是92，如果你減去這兩個數字，你得到13釐米，這 s B罩杯。把它們放在一起。恭喜你，你應該穿的是80B。
如果你的上圍是87、5cm，下圍是75，上下胸圍差12、5cm，那麼你的罩杯就是B，應該選擇75B。尺寸。
胸圍怎麼算？
胸圍-身高(cm) ≤0、49胸圍，太小。胸圍-身高(cm) = (0、5-0、53)，標準。胸圍，身高(cm) ≥0、53，漂亮。胸圍，身高(釐米)和。gt；0、6，太大。
胸圍ⅲⅲ(M61):胸部通過點的水平周長(th)。用捲尺測量。
上胸圍(平靜呼吸時):通過左右腋後點(pap)的水平周長。用捲尺測量。
胸圍分為A、B、C、D、E、F、G，根據上胸圍和下胸圍的不同來劃分。
1、a罩杯:上胸圍減去下胸圍相差10CM。
2、B罩杯:上胸圍減去下胸圍相差12、5CM。
3、C罩杯:上胸圍減去下胸圍相差15CM。
4、D罩杯:上胸圍減去下胸圍相差17、5CM。
5、E罩杯:上胸圍減去下胸圍相差20CM。
6、F罩杯:上胸圍減去下胸圍之差為22、5CM。
7、G罩杯:上胸圍減去下胸圍相差25CM。
怎樣自己手測胸圍3
1、將雙腳靠攏，輕鬆但挺直地站著, 臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高你的下顎。
2、先量胸圍(也就是突起點),再量胸下圍。將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍並緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的，要由鬆開始再慢慢收緊；量時應先用一手將乳房輕輕地託高一些，就好像穿著胸罩一樣,這時便可以開始量自己實際的胸圍與胸下圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了。
3、腰圍當然是量自己腰部覺得最細的.地方了，一般在骨盆側邊的鎖骨上方約一寸左右。
4、臀圍一般是量自己臀部最突出的地方，不過，請記得對著鏡子看看自己的臀部是屬於什麼形狀的，是很翹的，還是有點下垂，或有點扁平。
測量（上）胸圍尺寸： 以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為（上）胸圍尺寸。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由鬆慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。 2、下胸圍尺寸： 用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。
二、確定胸罩的罩杯和下胸圍尺寸 罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
