一天中什麼時間艾灸好？艾灸什麼時間做最好

艾灸雖然可以醫治百病，但是要想治好百人，除了講究對症灸穴位外，還得把握好時間。那麼，一天中什麼時間艾灸好？艾灸什麼時間做最好？

一天中什麼時間艾灸好

艾灸主要是提升陽氣，所以中午時分較好；也就是吃飯一個半小時後進行，最晚幾點則沒有硬性規定，我們一般是在衝完涼後進行艾灸，灸完後就直接睡覺，這樣的感覺很舒服。

只是晚上艾灸時，不要把太多煙霧留在房間內，儘可能在書房或客廳裡艾灸。

艾灸什麼時間做最好

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時間季節而不同：

1、人體有寒證，虛證和一些亞健康症狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食慾不好，怕冷，月經不調等可以做艾灸。

2、季節：艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。

3、每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三裡等。如果找不到具體的穴位，經常艾灸腰部和腹部比較好。

艾灸的注意事項和禁忌

一、艾灸適宜人群

1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到溼寒或寒邪而導致的病痛。

3、艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合

二、艾灸不適宜人群

1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便祕等）人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸

三、艾灸前、中、後注意事項

艾灸前

1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發炎部位禁灸！

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後

1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排洩器官排出體內毒素；

3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。