智力是否保持在正常水平、是否能控制好自己的情緒、在意志上是否能做好自我的管理、是否能夠及時調整自己的行為方式、在人際關係上是否和諧、心理特點是否與年齡相符等。
如何鑑定自己心理是否健康1
1、智力是否保持在正常水平
如果一個人心理是健康的，那麼他通常具有正常的智力，這是一個人心理健康最基本的條件，智力正常也是心理健康的首要標準。
2、是否能控制好自己的情緒
情緒是人們對於周圍事物所表現出來的態度和體驗，而同一件事物，可能不同的人會表現出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。
心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對自己充滿信心，進而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善於掌控自己的情緒，能使自己經常保持一種良好的情緒狀態。
3、在意志上是否能做好自我的管理
健全的意志包括意志堅定、有毅力、有耐心、心理素質良好、自控能力好。意志健全的`人能對自己的行為、理想、動機進行自我管理，善於分析與判斷事物。
4、是否能夠及時調整自己的行為方式
具有健康心理的人，能對現實生活有一個清晰和明確、以及客觀的認識，並能妥善處理各種人際關係，能規範好自己的言行舉止，而且還富有責任心。當自己的願望不符合社會的要求時，能夠及時調整自己的行為方式。
5、在人格結構上是否能完整統一
以正確的人生觀、價值觀作為人格的核心，並依據這個核心統一與調整自己的慾望、目標、理想與具體行為。
6、在人際關係上是否和諧
心理健康的人能做到以尊重、平等、關懷、照顧、諒解等積極的心態來與他人交往，並具有良好而豐富的人際關係。
7、心理特點是否與年齡相符
一個心理健康的人的心理特徵要符合他的年齡、角色、身份等，因為不同的年齡、角色與身份都會有其不同的心理特徵。
總而言之，當一個人的行為或者是心理能夠滿足以上的這些條件時，那麼這個人的心理是健康的。如果相反，那麼在心理上存在有一些不健康，必須要及時作出調整，如果情況嚴重，可以通過心理諮詢的方式進行治療。
鑑定自己心理是否健康：
1、交往
一個有健康心理的人，在社會或者是人際交往上是不會有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調整自己的情緒。
實際上，我們看一個人，就要看他與他人的交往程度上，這點能反映出他的精神狀態。
當一個人不願意和他人進行交往的時候，喜歡自閉的時候，就證明心理不健康了。
而一個人過分地熱衷於某種社會交往活動，則證明他有躁狂狀態，也是不適易的。所以，正常的社會交往才是心理健康的表現。
2、控制
一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，並且更易於下面的積極地表達自己的情緒的。
因此，當你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個時候，我們就會表現得能表達出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺得如沐春風。
這個時候，你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現。
擴充套件資料：
具體標準
1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感；
2、適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己；
3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右；
4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想；
5、適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力；
6、有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
如何鑑定自己心理是否健康2
心理充分健康的應具備15個方面的特質：
1、對現實有卓越的洞察力並能和現實保持適宜的關係。
2、對自我、他人和客觀事物表現出最大限度的認可和接納。
3、行為方式自然真實地流露，表現出樸實、純真的美德。
4、以問題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關注各種社會問題。
5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。
6、意志自由，不受文化和環境的限制、約束。
7、具有清新不遜的鑑賞力。
8、能夠產生某種神聖意義上的神祕體驗和高峰經驗。
9、更多地具有全人類的共性，愛人類並認同自己是全人類的一員。
10、擁有持久而精粹的人際關係。
11、具有民主的性格結構。
12、具有強烈的倫理道德觀念，絕不為達到某種個人目的而不擇手段。
13、具有良好的發展性的非敵意的幽默感。
14、具有創造革新的思想和能力。
15、能夠抵抗消極的適應現存的社會文化型別，具有蘇世獨立的內在品質。
心理健康的`六條標準
1、智力正常
智力正常是人們生活、學習、工作（勞動）的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。
2、情緒穩定
情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌。情緒穩定表明一個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態。心情愉快表示人的身心活動處於和諧狀態，快樂能使人積極向上、充滿希望。
3、意志健康
其表現為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺，與之相反的是被迫盲從；果斷性是指遇事能當機立斷，與之相反的是優柔寡斷；自制力指能控制自己的情緒、言論和行為，當行則行，當止則止，不感情用事。
4、行為協調
心理健康的人，言行舉止協調自然，有條不紊，落落大方。
5、友好交往
正常友好的人際交往，不僅是維持心理健康的必不可少的條件．也呈心理健康的重要標誌。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足，從而會對生活充滿希望。
6、反應適度
反應是指人對外界刺激給予的應答。人的反應存在著個體差異，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應是既不過於敏感，也不過於遲鈍。
怎樣保持心理健康呢？
1、要經常保持積極愉快的情緒：
①當碰到不順心的事，不要悶在心裡，要善於把心中的苦悶和煩惱對親人和朋友講出來，一吐為快，把消極情緒釋放出去。
不良情緒若長期壓在心中，就有可能導致神經系統功能紊亂，血液中兒茶酚胺的含量改變，破壞體內物質代謝，特別是糖類的代謝，可損害身體健康。
②要充滿樂觀主義精神，熱愛工作，熱愛生活，在完成一件有意義的工作後，就會體驗到有益於身心健康的滿足感和成功感。
③積極鍛鍊身體，祖國醫學提出的“因病而致鬱”，就是說久病或重病而易於產生情緒抑鬱、煩躁。因此，積極鍛鍊身體，同時注意飲食，合理安排生活，適當睡眠，是情緒飽滿與安定的基礎。
2、善於處理人際關係：
助人為樂，是我們的傳統思想品德。大家互相幫助，彼此心理都會愉快。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與別人相處，會得到愉快的情緒體驗。
以達觀、熱情等積極態度影響周圍，在自己周圍形成有利於團結進取的氣氛，使人獲得安全感和信任感，從中可產生心理上的愉悅感。
3、要有愛好：
積極參加有益的集體活動，每個人都應有廣泛的興趣和愛好。能經常參加有益的集體活動，進行正常的友好交往，可有效地消除憂愁，使心情舒暢。這無疑是有助於身心健康的。
4、正確認識自身與社會的關係。
根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使個人的言行更符合社會規範。擺正個人與集體、個人與社會的關係，正確對待得與失、成功與失敗。只有這樣才可減少來自社會的心理壓力，從而使心理處於良好狀態。
