三伏天可以刮痧嗎 三伏天刮痧好嗎 三伏天拔罐還是刮痧

刮痧和拔罐都是排毒的好方法，但是作用原理是不一樣的，操作手法也是完全不同。那麼，三伏天可以刮痧嗎？三伏天刮痧好嗎？三伏天拔罐還是刮痧？

三伏天可以刮痧。

“痧”的產生主要是由於風、溼、火三氣侵襲肌膚，使陽氣不得宣通、透洩所致。“痧”是經絡、氣血中的“瘀穢”，會阻礙氣血的執行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，因此，中醫有“百病皆可發痧”之說。用一塊刮痧板或是徒手刺激身體的各個穴道和各條經絡，以此祛除痧毒，這就是“刮痧”。三伏天是陽氣最盛的階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，此時刮痧，更容易幫助身體解除暑熱，緩解中暑的症狀，排出身體毒素，提高機體的免疫力。

三伏天拔罐還是刮痧

刮痧和拔罐都可排毒，具體哪個好，沒有統一答案，因為不同體質和症狀需要不同治療方式。

夏季氣溫高，機體陽氣充沛，中醫養生正當其時。常用的刮痧和拔罐兩種療法都有平衡人體陰陽的作用，而一般來說，刮痧側重祛除溼熱、暑溼；拔火罐則更側重祛除經絡中的寒邪、溼邪。

刮痧作用原理

刮痧出痧可使區域性組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液流動增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

現代醫學認為，刮痧出痧是自家溶血作用，刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血液外溢，面板區域性形成瘀血斑的現象，此等血凝塊（出痧）不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強區域性的新陳代謝，有消炎的作用。

自家溶血是一個緩和的良性弱刺激過程，其不但可以刺激免疫機能，使其得到調整，還可以通過向心性神經作用於大腦皮質，繼續起到調節大腦的興奮與抑制過程和內分泌系統的平衡。

所以，在“三伏”時人體陽氣最旺盛的時候刮痧，將更容易鼓舞陽氣，從而使一些宿疾得以恢復。