為什麼中醫不讓吃水果，在現代人的飲食中，水果已經成為了不可或缺的一部分，但是中醫不建議吃水果，下面我們來看看為什麼中醫不讓吃水果。
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為什麼中醫都叫停水果：果糖攝入量過高有患病風險
在現代人的飲食中，水果已經成為了不可或缺的一部分。但是隨著生活水平的提高和人們對健康的更加重視，越來越多的人開始聽從中醫的建議，減少水果的攝入量或甚至完全停止食用。那麼為什麼中醫都叫停水果呢？
首先我們需要了解一下水果中所含的成分。水果中含有的.主要成分是果糖、葡萄糖、單糖和雙糖等糖類物質。其中果糖是一種對人體影響較大的物質。果糖因為不需要胰島素的介入，所以攝入後會迅速被肝臟代謝分解，而過量的果糖代謝會生成脂肪酸，因此攝入過多的果糖會導致肥胖、高血脂等問題。
有研究表明，每天攝入的果糖量應控制在20克以下。但是一些常見的水果中，如蘋果、梨等，每百克都含有6克以上的果糖，少量攝入並不會對人體造成影響，但是一旦超過控制的範疇，就會增加患病風險。其中包括了肥胖、糖尿病、高血壓等很多常見疾病。
此外，水果中還含有酸性物質，如檸檬酸、蘋果酸等。對於某些胃腸功能不太好的人來說，這些物質會對胃部產生刺激作用，導致胃腸不適。
中醫認為，水果的性質偏涼，過量食用會使人體內寒氣過重，引發腹脹、腹瀉等症狀。而且，中醫注重個體差異，對一些兼有寒涼體質的人來說，吃水果更應該控制。
但是我們也需要注意到，水果中含有大量的維生素和礦物質，這對於人體健康非常有益。因此，如果在飲食中適量食用水果，是完全沒有問題的。建議每天不要超過300克，而且儘量選擇水果的低糖品種，如西瓜、柚子等。
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《陰符經》有一句話，叫“食其時，百骸理”。僅僅六個字，就將飲食講的很清楚了，大道至簡啊。這六個字可以理解為：食這個地方、在這個時令、本身具有的東西，絕對是最好的。一切遙遠的山珍海味，都沒有這個本地的‘它’好。我們再看看目前市面上賣的水果，具備了上面的條件嗎？
1、必須是當地產的。目前物流發達，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所謂“一方水土養一方人”，外地的水果，最適合產地的人食用，因為當地的氣溫、土質、環境，造就出來的東西，就是養當地人的，吃異地的水果，就很容易傷身體。比如海南冬天產西瓜，湖北冬天不產西瓜，如果將冬天海南的西瓜運到湖北來，在大冷的冬天食用，與食毒藥無異。
2、必須符合時令。秋天天氣乾燥，大自然賜給我們雪梨，滋陰潤燥；夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜，清涼解暑。如果將雪梨儲存到第二年夏天來食用，就算是當地產的，也是害人不淺，因為夏天潮溼，食用雪梨會加重體內的溼邪啊。目前市面上的很多水果都不是當令的`，蘋果一年四季都在賣，聖女果一年四季都在賣，香蕉也是……
這些水果吃起來自然對身體是不利的，因為首先他們不符合時令，其次在保養這些水果的過程中，人為地使用了一些防腐劑，兩者的毒害，身體受不了啊。另外，很多水果為了賣個好價錢，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上賣的“桃”，外表看起來很漂亮，好像是熟了，其實吃的時候發現，其核還是嫩，這說明桃沒有熟，只是打了催熟劑，讓他的表面看起來像是熟的。這樣的水果目前很多啊！他們也不符合“時令”。
3、是否符合身體的需求水果中有很多是寒涼的，久食、大量吃損傷脾陽。目前我們大多數人，心浮氣躁，心氣沉不下來，形成上熱下寒的狀態，上面熱燥，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服，但犧牲的是自己的腎陽，時間久後最終會導致脾腎陽虛，女的會月經不調、子宮長肌瘤、臉上長斑；男的會腰痛、腿沉、腰椎間盤突出..….
很多患者長期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無不與進食寒涼的食物有關。民間有句俗語：病號不忌嘴，大夫跑斷腿。寒涼的水果天天吃，服用再多的藥物也是枉然啊！病人會說：水果加熱了能吃嗎，加熱了就不寒了嘛！寒性水果加熱了改變不了水果的寒性，就好比我們喝菊花茶，雖然是用開水泡茶的，喝起來燙嘴，但它還是下火的，寒性的，因為它的藥性是寒涼的。
寒性水果加熱了改變不了水果的涼性，除非你放一些生薑、黑胡椒、肉桂、八角之類的溫性調料，與水果一起加熱，但這樣的水果還好吃嗎？
4、建議病人少吃水果、戒掉水果的原因少吃水果、戒掉水果的出發點是希望如今“把水果當飯吃”的飲食習慣迴歸到以“五穀為養”的飲食基礎。首先來看，宣傳吃水果對身體好的多為西方人，他們的祖宗也是吃肉長大的，他們的膳食中以各種肉類、奶製品為主，而且喜飲酒、咖啡之類，蔬菜很少，所以衛生輿論呼籲多吃水果蔬菜來減少肥胖問題、使身體更健康。
而中國人的祖先是吃素為主長大的。現代中國人父輩中，有誰聽說是吃肉長大的？那時候有菜裡有點肉星都是奢望。中國人的體型相對於西方人而言多為偏瘦小，既不適合大量吃肉，也不適合把水果當飯吃。尤其是現代女性，為了苗條、美麗，使勁地吃水果，結果把面板吃得發黃、無光澤，還長著雀斑。
《黃帝內經》裡講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”這四句話是飲食養生的關鍵。“五穀”指的是：稷（小米）、小麥（面）、稻（大米）、黍（粘黃米）和菽（豆類），都是“種子”。
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因為現在的人體質普遍都是寒涼的
寒氣重，水溼更重。而水果大多數都是寒涼的，吃中藥忌生冷，而水果既是“生”也是“冷”。本來陽氣就弱，手腳冰涼，再吃水果，當然是更加重寒涼了。那你會說不對呀，水果裡有溫性熱性的水果呀，也不能吃嗎？
答案是肯定的，統統不能吃。這是因為，有的水果雖然是熱性的，但是它的這種熱是邪熱，吃進去以後不但不能幫我們把寒氣散掉，還會上火。所以最後的結局就是手腳該涼還是涼，而且還上火了，你們有沒有感同身受？
不讓吃水果的另一個原因就是水果質量太差了，看似是水果，其實就是一顆毒藥。你們可能有經歷，去海南度假回來，從泰國回來，感嘆人家的水果太好吃了，哎呀太甜了，原來水果可以這麼甜呀。那為什麼我們吃到的就不甜呢？原因到底在哪裡？我來告訴你，因為他們的水果是真正熟透了的.！熟透了的水果自然香甜可口。而北方呢，為了方便運輸，水果只能在半生的狀態下摘下，運到北方。吃到我們嘴裡的是半生不熟的水果，試問怎麼可能甜呢？
水果攤販告訴我，這種是普遍現象。像香蕉來到的時候是翠綠翠綠的，硬邦邦頂多有六分熟。趕到要賣的前一天晚上，就往香蕉表面噴上一種催熟劑，叫乙烯利。然後塑料袋紮起來捂一晚上，第二天你再來看，一夜之間翠綠的香蕉變成了金燦燦的了。但是——僅僅是看起來像熟透了而已。你去摸摸看，照樣硬邦邦，咔叭一聲都能掰折，吃起來呢，一樣是酸澀而硬，毫無香甜可言。
香蕉不是個例，幾乎所有的水果熟透了都無法運輸。芒果、獼猴桃、火龍果、櫻桃哪一個不是一碰就爛。所以百分之百都是半生摘下來的，再催熟送到你嘴裡的。
那醫生，我吃當地的水果就行了吧？一樣有風險。你會發現現在水果熟的越來越早，本來暑夏該熟的西瓜春末就上市了，本該秋天熟的葡萄夏天就上市了。奇怪，為什麼？我來告訴你，為了利益。果農都想自己的果子最早成熟，好第一個進去市場霸獨市，從而賣個好價錢。等到大家果子都成熟的時候，自然水果會落價。
所以果農都憋著自己的水果最早成熟。怎麼辦？還是催熟劑。這裡就五花八門了，超量化肥農藥就不用說了，竟然還有用避孕藥催熟的，往水果上一噴，果子長的又大又水靈。看起來香甜可口，殊不知蛇蠍心腸。有多少小姑娘懷孕初期莫名其妙孩子就丟了，知道原因了吧？吃到嘴裡避孕藥都沒察覺，孩子當然保不住了。
