炎炎夏日長期在戶外或者高溫環境下很容易中暑，中暑之後可以吃水果嗎？中暑吃什麼水果好？接下來小編就帶大家來了解下中暑可以吃水果嗎？中暑吃什麼水果好？
中暑可以吃水果嗎
雖然中暑後會出現熱、無汗、口乾、昏迷等一些列的症狀，中暑後吃水果不僅不會加重這些症狀，適量的水果還可以幫助身體恢復。所以說中暑後是可以吃水果的。
中暑是因為體內熱量無法散發出去，導致體內溫度升高，這個時候吃一些清涼的水果，可以輔助降低人體的溫度，減少高溫對中樞神經的傷害，從而達到緩解中暑的目的。
中暑吃什麼水果好
香蕉
香蕉性寒，味甘，其含有豐富的維生素A和C、蛋白質、膳食纖維、鉀、磷以及糖分，是營養極其豐富的一種水果，中暑後食用香蕉，可以清熱解毒，潤腸通便，對於腸道燥熱鬱結者都十分有益，另外對於痔瘡出血也有一定治療效果。
西瓜同樣屬於性寒味甘，但是西瓜不僅可以清熱解毒，還能消渴利尿，是夏季降暑止渴的主要水果，其水分十分充足，對於中暑患者來說，是再好不過的降溫補水佳品，其含有豐富的糖類物質，可以治療喉嚨腫痛、口腔炎症、潤肺清肺、利尿、助消化，對於緩解中暑十分有效。
梨子
梨子性涼味甘酸，其水分和營養充足，可以生津止渴、止瀉益脾、消暑降火，不僅能夠治療中暑，還能防治感冒、咳嗽、支氣管炎等疾病，另外還能解酒，消除便祕。
黃瓜
黃瓜中含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:"黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。"黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
中暑可以吃的其他食物
其實除了這幾個水果之外，還有很多食物可以緩解中暑症狀，譬如：葛根、小麥、小米、黃豆、綠豆、綠豆芽、豆腐、黃瓜、苦瓜、莧菜、茭白、白菜等，都是夏日消暑必備食物。夏天的時候多吃這些蔬菜和水果，可以大大降低中暑概率，另外最重要的是不要長時間在高溫環境中活動，外出要隨時補水，一旦發現有中暑症狀立即想辦法降溫呼救。
