油條是我國特有的一種早餐小吃，在南方基本上很多人早上都喜歡吃油條配豆漿，但是對於油條你瞭解有多少呢？今天小編我們一起來了解一下油條的熱量吧。
油條的熱量高嗎
在上海，油條和大餅、豆漿、餈飯糰並稱上海傳統早餐的“四大天王”或“四大金剛”。上海人用油條和糯米制成的粢飯，更傳至香港。油條的熱量還是比較高的，417大卡/100g。每100克油條含碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白質6.59克，纖維素1.4克。
減肥可以吃油條嗎
減肥早上不要吃油條，很多朋友在日常都養成了每天早上喝老豆腐吃油條的習慣，的確，吃油條喝老豆腐去不僅可以滿足自身的溫飽問題又可以補充體內所需的多種營養物質。但是正在處於減肥期間的女性朋友千萬不要在早上吃油條，油條是一種熱量非常高的食物，在早上吃油條會大大增加自身出現肥胖問題的機率，體內熱量不能夠及時分解就會產生贅肉。所以建議大家在早上可以喝一杯牛奶吃一兩片兒麵包，既營養又健康，也不會增加自身出現肥胖問題的機率。
減肥期間要吃什麼
大家在減肥期間萬萬不能再食用一些熱量比較高的食物，一些雞鴨魚肉都要減少食用。在減肥期間可以多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以多吃一些柑橘，柑橘中富含的維生素C元素可以有效地促進體內脂肪的快速分解，幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的功效。也可以適當的吃一些山楂，山楂屬於酸性食物的一種，也可以有效地促進自身的消化腺分泌消化酶，幫助自身分解體內的熱量。一定要養成一個規律飲食的好習慣，儘量不要暴飲暴食。
減肥期間不能吃的食物
1、臘肉
冬天過完了，但是很多人在春節之前是晒了很多的臘肉呢，也是很多喜歡吃的一種食物了，不過臘肉的熱量是很高的，一根臘肉的脂肪量是幾大碗米飯的熱量呢。
2、方便麵
泡麵是很多上班族都是會吃到的一種食物了，不過方便麵的熱量是真的很高呢，一般來說泡麵的熱量是需要身體進行32天的運轉才能夠被消化的，所以一週吃一兩次這樣子對減肥無疑是造成了很大的影響呢。
3、薯條
薯條是很多人喜歡吃的一種食物了，很多的小吃中都是回有薯條的身影呢，薯條的屬於油炸的食物，本身含有的熱量和脂肪量都是很高的，所以在進食薯條以後身體是會因為太多的熱量導致堆積脂肪。
