大家在生活中應該都吃過非常多的美食吧，那麼你瞭解餈飯糰嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟餈飯糰是怎麼做的呢，以及餈飯糰的熱量有多少？跟著小編我們一起來學習吧。
餈飯糰是怎麼做的呢
糯米在水裡浸泡2小時，倒掉泡米的水，大火蒸15分鐘，蒸好的米稍涼後，取一團糯米，放在保鮮膜上攤平，放一些糖和肉鬆，再放上一小條油條，然後將保鮮膜捲起即可。
餈飯糰的熱量有多少
餈飯糰其主要原料為油條和餈飯。一般餈飯糰分為甜鹹二種口味，在糯米中包著的除了油條外，根據甜或鹹加入榨菜、肉鬆，或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉麵173大卡/100克，而且麵條更加容易消化，所以餈飯糰熱量大。
可以的，推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點後不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯後散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕鬆的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！（另：不要吃全素！本人飲食素多葷少，最近查血脂，發現膽固醇低於正常值）！
餈飯糰，香港稱為秶飯，是上海地區傳統特色小吃，將蒸得熱騰騰的糯米飯撒上一層白砂糖，再將肉鬆、芝麻、白糖等均勻地撒上一層，再轉裹上酥脆的油條，咬上一口，香甜無比，讓人回味無窮。
