烤腸是街邊最常見的一種小吃，一個小小的烤腸機上面擺滿了2塊一根的烤腸，生意特別好。那麼，一根烤腸的熱量是多少？一根烤腸多少卡路里？
一根烤腸的熱量是多少
烤腸 (熱量:508卡/100g)
1根烤腸(75.0克)含有熱量381大卡，需要慢跑56.9分鐘消耗完。
適用人群
一般人群均可食用；
兒童、孕婦、老年人、高血脂症者少食或不食；肝腎功能不全者不適合食用。
一根烤腸多少卡路里
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
還好小編不喜歡烤腸，可以不用擔心，減肥的朋友們可要儘量少吃哦。
熱狗和香腸都是夏天的美食代表，特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少，但是它還是含有極高的鈉。
如何正確減肥
1、低熱量的晚餐
控制晚餐比控制午餐減肥效果更好，但一天總的食物熱量也要降低。低熱量晚餐可以選擇燕麥粥、蔬菜沙拉、全麥食品、蔬菜湯等，將打算晚餐吃的肉類提前至中午。
2、運動不可少
只吃不動，熱量消耗低於攝取熱量，是不能減肥的。可以選擇消耗熱量比較高的跑步、騎單車、游泳、快步走等。
3、控制你的聚餐次數
越到節假日，聚餐次數越多，甜點、酒精、油膩食物、膨化食品等都會造成熱量攝取超標。
4、一餐也不能少
控制飲食不等於不吃飯、少吃飯，一日三餐按時、按量吃。因為飢餓太久，更容易暴飲暴食而導致肥胖。
