獼猴桃是一種含有豐富的維生素c成分的水果，適量的食用獼猴桃對身體的好處非常多，可以幫助腸胃蠕動促進消化，改善便祕的情況，而且獼猴桃可以加快新陳代謝的速度，這樣一來對減肥是有一定的幫助的。
獼猴桃可以減肥嗎
1、水果膳食纖維改善便祕
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。 2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，可以幫助快速分解脂肪，加速新陳代謝的速度。對於夜貓子來說，用餐時間通常較晚，富含獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。
獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
很多人不知道兩種有什麼樣的區別，其實我以前去超市裡面買獼猴桃的時候，把這兩樣水果也是傻傻都分不清楚，後來還特意上網查找了獼猴桃和奇異果的區別，才知道原來兩種都是屬於同一種水果，只不過是名稱不一樣而已，最主要的還是因為它們的產地也是不同的。
維c之王
獼猴桃俗稱“維C之王”，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外，常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含維生素C，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生;
