一、蜂蜜
中醫學認為，蜂蜜具有潤滑的作用，產前服用蜂蜜水可利竅滑胎，可縮短產程，減少疼痛，幫助胎兒順利出生。所以再怎麼沒食慾，也最好來一杯蜂蜜水。
二、雞蛋
產前子宮收縮疼痛需要消耗大量體力，產婦可能會出現手腳發軟無力、出虛汗、頭暈等症狀，及時補充能量很重要。而雞蛋中富含優質蛋白，如果對水煮蛋沒食慾，蛋花湯也是不錯的選擇。
三、巧克力
不僅便於攜帶，食用更是方便。巧克力熱量很高，還富含蛋白質及維生素。可以在較短的時間內被人體吸收同時補充能量。孕媽可在產前吃上一塊巧克力，以免體力不支。
四、運動型飲料
運動型飲料中礦物質及維生素含量較高，能夠及時補充產婦因為出汗而流失掉的營養元素，有助於縮短產程。
產前如何進食最有益？
1、少食多餐。產前由於胃部分泌消化液的功能較低，所以食物消化時間變長；加上宮縮疼痛時，產婦完全吃不進去東西，只有在兩次宮縮間才有食慾，所以少食多餐是最佳選擇。
2、食物多樣化。不宜進補過度，保證食物多樣化。
3、適量食用水果。維生素C可以預防羊膜早破，減少分娩過程中不必要的危險，所以可選擇食用適量富含VC的水果，如橘子等。
