補充體力、潤肺止咳。
蜂蜜泡水喝的作用與功效1
一、緩解疲勞
蜂蜜是一種天然食品，它可以為大腦神經元提供所需要的營養物質，另外，蜂蜜中還含有果糖、葡萄糖，它們可以被人體快速吸收，增強血液中的營養。
二、消除積食
蜂蜜可以促進胃酸的分泌，幫助人體更好地消化、吸收食物，它還能促進腸胃的蠕動，如果有積食的現象，可以喝一些蜂蜜緩解。另外，如果有便祕的症狀，通過喝蜂蜜水也可以得到有效改善。
三、潤肺止咳
蜂蜜水可以幫助人體消炎、止咳、潤肺、化痰，市面上有專門用於止咳的枇杷蜜，家庭可以常備，對於小兒止咳效果很好。
四、解酒
蜂蜜中有一種在許多水果身上都找不到的果糖，這種果糖可以幫助促進酒精的分解，有醒酒作用，還可以幫助緩解醉酒後頭暈、頭痛的症狀。
五、催眠
睡眠質量不好、入睡困難的人，在睡前用一湯匙的蜂蜜泡成蜂蜜水飲用，可以幫助快速入睡。
六、滅菌
蜂蜜中的糖分去掉之後，蜂蜜的酸度可等同於醋，它使細菌在創傷部位無法生存。即使沒有病菌，在蜂蜜的作用下，患者傷口處的腫脹與疼痛也會大大緩解，還可以加速傷口的`癒合。
七、美容養顏
喝蜂蜜水還有保養面板、美容養顏的作用。特別是冬天，人體的面板十分乾燥，此時喝蜂蜜水，可以恢復面板的水嫩。除了飲用外，蜂蜜還可以外用，將一些蜂蜜和水調勻之後塗在面板上，可以避免面板乾裂，還可以用它代替脣膏使用。
蜂蜜泡水喝的作用與功效2
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”
因有養陰作用，故用於虛熱者為宜；能補養脾氣，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養；可治肺燥咳嗽，配生薑同時用更佳；可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒後有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝糖原，保護肝臟。
每天早晚衝一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。盛夏季節，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等，任何型別的早餐搭配食用。其中，較常見的是在切片面包上先抹黃油，再塗上蜂蜜；或將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入攪拌器中攪拌成汁食用；歐洲人喜歡在茶中加蜂蜜和檸檬。
值得注意的是，蜂蜜儘量不和容易致瀉和性涼或寒的食品同時食用，如豆腐、韭菜等，否則容易引起腹瀉。凡痰溼較盛、脘腹脹滿或腸弱洩瀉者，蜂蜜則當慎用。
蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的.刺激，有利於潰瘍面的癒合；
而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用.
蜂蜜泡水喝的作用與功效3
蜂蜜紅棗茶藥用價值很高，但在服用的時候不宜與一些西瓜、螃蟹等涼性的食物一起吃，這樣很容易引起腹瀉的現象，同時也不宜與牛奶一起同吃，否則會不利於人體的消化吸收，從而加重腸胃的負擔，不利於健康。
蜂蜜紅棗茶是一種具有養生功效的.茶品，但在服用的時候不建議與一些涼性的食物一起吃，類似於西瓜、螃蟹等食物，由於蜂蜜紅棗茶本身就屬於溫涼性的，這樣會容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等症狀。
此外蜂蜜紅棗茶不宜與牛奶一起吃，由於天然的蜂蜜中含有一種有機酸的物質，而牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸等物質，若是一起服用的話會影響人體對鈣質的吸收，同時還要容易引起消化不良的現象。
蜂蜜紅棗茶裡面含有的營養物質比較豐富，經常服用的話不僅能起到補血益氣的作用，同時還能很好的調理腸胃，且還能有效的促進人體的新陳代謝，從而提高人體的抵抗力和免疫力。
