肝不好，哪些食物要躲開？
1、酒精類食物
患有肝病的病人是一定不能喝酒的，其他包含酒精的食物也不可以攝入，比如酒心巧克力和含有酒精的飲料。這是由於患有肝病的病人，肝臟已經受到了影響，產生了病變，肝臟細胞已經不是正常形態，而酒精屬於對肝細胞有破壞性的物質，對於正常的肝臟都會產生影響，更別說是已經不再完整的肝臟細胞。
2、油炸食物
對於正常人來說，油炸食物也是要控制攝入的，這是由於油炸類的食物含有很高的脂肪，長期攝入高脂肪的食物會引起肥胖。而對於患有肝病的病人來說，肝臟的代謝功能已經受損，如果再攝入高脂肪的難代謝的食物，就會增加肝臟的代謝負擔，所以建議患有肝病的病人平時要飲食清淡。
3、高鹽食物
患有肝病的病人是一定要謹慎攝入鹽和水分的。一旦攝入過多，會導致肝腹水。這是由於食鹽主要是由氯化鈉構成的，鹽分攝入過多會造成代謝困難，鈉離子在體內瀦留，最終導致內分泌失調，身體機能紊亂，誘發身體水腫。
4、動物肝臟
這是因為動物肝臟內含有銅維護中樞神經系統健康的金屬元素，肝病患者由於肝臟功能不正常，無法協調地調節體內銅離子的平衡。過多的銅積聚於肝臟會造成貧血。
這幾種食物，可能是不少人的心頭好，但若想肝臟健康，最好要學會拒絕。就算再愛吃也要管住嘴，若忍不住常吃，肝功能或許會一天比一天差。
身體這兩個地方發臭，小心被肝病"盯上"，若出現別不當回事
1、體臭
肝臟受損之後，代謝率會大打折扣，很多毒素找不到排洩出口，只能通過尿液、汗液等排出來。尤其是汗腺發達的地方，異味特別大。所以，肝不好的人，身上的體味就會比較重，這也被稱為"肝臭"。如果有這樣的現象，建議及時就醫檢查。
2、口臭
口臭經常被認為是口腔問題或腸胃問題，但如果是那種刷牙漱口之後，還依然存在的口臭，需要注意，可能是肝臟疾病引起的。
肝臟病變之後，體內氮氣、氨氣等無法正常代謝，從而堆積體內，從呼吸道排出，導致嘴裡總髮出一陣陣的腐臭味。
這2種方法，或可助力肝臟恢復健康，肝不好，要牢記！
1、多吃養肝食物
大蒜、檸檬、枸杞、藏須參、屼山芝都是養肝的食物，現代研究證實：藏須參含有豐富的硒元素成分，其中硒元素在醫學界一直有著肝臟守護因子的稱號，經常泡水喝，不僅可以保護肝臟，增加肝臟的排毒能力，更重要的是對修復受損肝細胞、降低轉氨酶和抑制肝細胞癌變皆能起到很好幫助。
推薦吃法：取藏須參3克、屼（wu）山芝5克，枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右放入枸杞子，即可飲用，一般連服一個月左右，養肝效果驚人。
2、微笑生活
日常生活中，我們愁眉苦臉、淚眼朦朧，並不會讓我們擁有黛玉之姿，只會使我們顯得惹人煩、討人厭。
有時候，對著鏡子看自己臉上的表情，發現從中看到的都是抑鬱、痛苦、絕望、厭倦，想必我們自己都不願多看兩眼。
肝臟最怕這種情緒了，長此以往，不僅自身抑鬱難消，就連肝臟也會變的鬱結、生病。
所以，平時多笑笑，把心情放輕鬆，說話、做事前先深呼吸，讓自己微笑著面對，才能有效調整情緒。
