蓮子心大家不會陌生吧,經常吃蓮子的時候都是把心給去掉的,因為蓮子心太苦了,其實蓮子心是可以吃的,而且功效作用強大,那麼寶寶是否也可以吃蓮子心呢?寶寶吃蓮子心的話好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
寶寶是可以吃蓮子的.蓮子的營養價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用.
蓮子味清香,營養豐富.去皮,心後稱為蓮肉,具有養心,補脾、益腎等功效.生用補心脾,熟用厚腸胃,治心悸、失眠、脾虛、腹瀉等症.蓮子心帶有苦味,善治心神不寧,對少眠多夢的寶寶有效.給寶寶吃用蓮子時,媽媽需注意若寶寶小,可以磨成粉加到米粉裡面去吃,若寶寶較大,可以直接吃.但是中間的蓮心要弄出來,那個比較寒涼,寶寶的腸胃還比較脆弱,不適合吃.
寶寶怎麼吃好蓮子百合粥
食材:蓮子30克、百合15克、土米60克
配料:冰糖末30克
製作:將百合洗淨,切成小片,蓮子去皮去心,大米洗淨;鍋內加水,放入蓮子、大米同煮;煮熟後加入百合、冰糖,再煮至酥軟即可.
吃法:每日2次,連服2周,
功效:健脾、養心、安神.
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神.用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠.主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症.蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠.
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用.
蓮子用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養心安神.可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠.小孩子吃蓮子有補氣補肝腎的效果,可以促進小孩的生長髮育.但是由於蓮子是涼性的,小孩子現在吃可以解秋燥,有潤肺的療效.注意一定要適量,吃的過多會引起腹瀉.
專家告訴我們,一般人群都是適合服用蓮子心的,並且不容易出現什麼多大的副作用.不過,任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的,再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥.由於蓮子心性寒,所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效.但是如果是一些體質偏寒性的人群,小編並不建議服用,如果這一類人群一定需要服用,那麼最好能夠諮詢專業的醫生,否則容易對身體造成不利的影響.
