大蒜是很多人喜歡吃的一種食物，有很好的調味作用，大蒜美白祛斑是很常見的一種祛斑偏方，可以促進黑色素的代謝，有一定的祛斑效果。
大蒜祛斑真的有用嗎
民間大蒜祛斑土方法大概有兩種：
1、 大蒜面膜祛斑法
準備2瓣大蒜和3勺綠豆粉，把大蒜洗乾淨放入微波爐加熱3分鐘以去除辣味，也可以用熱水洗掉大蒜的辣味。把去味之後的大蒜榨汁，加入到綠豆粉和純淨水一起攪拌。將弄好的“大蒜膏”直接敷在臉上，敷上15分鐘左右就可以了。每週堅持2-3次就能看到大蒜神奇的功效。也有一說把綠豆粉換成淘米水，也能起到祛斑的效果。
2、 大蒜塗抹祛斑法
取大瓣紫皮大蒜一枚，將大蒜切開，蘸上溫水少許後，貼於色斑上，做方向不定的反覆摩擦，每次以區域性正常面板充血發紅或稍有痛感為度，每日3～5次，堅持幾天，“斑”的顏色會逐漸變淺，如果將摩擦範圍擴充套件到無斑的正常面板，還可使區域性面板健康，延緩皺紋的產生。
關於祛斑的方法，Ben博士提到日常生活中需要注意幾點，首先是避免日晒避免紫外線，即使是冬天沒有太陽，依然是存在紫外線的。另外很多女性在經期和妊娠期體內激素水平變化比較大，內分泌不穩定會引起情緒不穩定，間接引起臉部色斑形成。保持愉悅的心情，避免陽光直射，能有效防止臉部長斑。對於臉部已經有色斑的女性，選用真正有效的祛斑產品能有效滲透到面板深層，將黑色素分解，從根源上解決色斑、斑點問題。記者進一步詢問Ben博士大蒜祛斑的方法，Ben博士語重心長的說，大蒜是個好東西，具有很強的殺菌功效。但是人臉上的色斑，並非是細菌，也不是由細菌引起的色斑。色斑形成原因很多，大多數都是日晒和身體代謝及內分泌的問題。把大蒜敷在臉上，不僅對色斑沒有什麼效果，如果遇到敏感面板，還可能引起皮膚髮紅、面板刺痛等不良反應。大蒜祛斑不僅在原理上不會有祛斑的效果，濫用更可能會引起皮膚髮炎等問題。大蒜美白祛斑是屬於坊間土辦法，並不能真的奏效。副作用就是浪費了時間，更嚴重的損害了面板角質層。
大蒜祛斑的準確步驟
1、大蒜片擦臉
選取較大的大蒜粒或者獨頭大蒜，剝皮洗淨。將大蒜切片，靜置10分鐘左右，讓大蒜素完全反應出來。在大蒜片上蘸取少許唾沫，貼在老年斑上，先貼三、五分鐘。然後將大蒜片在臉上做均勻摩擦。5.待區域性面板摩擦至微微發紅發熱即可。
2、大蒜白醋面膜
將大蒜去皮清洗乾淨，拍碎，碾成蒜泥。將蒜泥放在碗中，衝入一些熱水，不斷攪拌，使大蒜和熱水完全混合。將大蒜放在水中浸泡約5分鐘後，將大蒜完全撈出或者過濾掉。在泡大蒜的水中加入幾滴白醋，約10滴左右。將麵粉放入白醋大蒜水中，攪拌成糊，即可使用。洗臉之後，將大蒜白醋面膜敷在臉上，靜置20分鐘左右即可。
大蒜祛斑需要多久
大蒜祛斑的效果受很多因素影響，比如說，本身面板的健康狀況、色斑的存在時間、導致色斑的因素、身體代謝情況、護膚保養的情況等。面板代謝狀況比較好、色斑存在時間短的人群，大概使用28天，一個面板週期就會有明顯改變，但是每個人面板狀況不同，祛斑時間也不一樣。
哪種祛斑方式比較好
1、羊奶羹
首先，我們要準備羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量;然後用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到補中氣，益六髒，滋潤肌膚的效果，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑等人群。
2、菠菜豬肝湯
準備菠菜250g，豬肝100g，鹽適量，水兩碗;再將豬肝100克放水裡浸泡，倒掉血水，洗淨，切成薄片;再將菠菜洗淨切段，把菠菜、豬肝放入鍋內煮沸的水中，待片刻滾後，加入少量鹽調味，隨即起鍋。哪種祛斑方式比較好呢?實踐證明：配合專業祛斑產品一起使用，效果會更好。冰凍三尺，非一日之寒，祛斑也是一樣的道理，祛斑是一個循序漸進的過程，除了需要注意日常生活中的一些飲食和生活作息調整之外，還要注意祛斑產品的選擇。
