豆漿油條是中國人傳統的早餐組合,那麼產婦坐月子的時候是否可以吃油條呢?產婦吃油條的話會回奶嗎?下面我們來一起介紹下吧!
產婦做月子能吃油條嗎哺乳期不能吃油條.
哺乳期不能吃油條的原因:油條是一種長條形中空的油炸麵食,口感鬆脆有韌勁,是中國傳統早點之一,但是油條是一種高熱量、高油脂、低營養的食物,其中維生素幾乎全部損失,還含有鋁、丙烯醯胺、氧化油脂等有害物質,經常食用,對健康不利. 哺乳期媽媽吃油條容易造成消化不良,而油條中的有害物質,例如鋁會通過乳汁傳輸給寶寶,這些物質會影響寶寶的正常生長髮育.如果媽媽早餐吃膩了白粥,可以嘗試煎餅、三明治等食物,建議自己在家做,這樣乾淨衛生又能把控食材,也能給媽媽的早餐帶來新口味.
媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒有營養的垃圾食品.
孕婦及兒童不宜吃
孕婦及兒童處於增長營養、加強體質的階段,各種營養成分需責備而多.孕婦飲食要選配得當,避免進食有刺激及不易消化的食品是非常主要的,而油條屬於不易消化的食品,不符合孕婦的飲食請求.經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,使油脂的營養價值下降,食用油條,難以起到補充多種營養的作用,還會造成厭食,所以說孕婦不宜吃油條.幼兒也不宜食用高溫油炸的食品,除上述的不利因素外,還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皁鈣,從腸道中排除,影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發育.綜上所述,油條是一種傳統食品,但經常食用,對人體健康是不利的.
恢復期病人和老年人不宜食油條
油條屬於高溫油炸食品,熔點高,在胃內停留時間長,難消化,還會影響睡眠.油條的營養大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物質,會影響身體的恢復及健康.老年人由於生理功效日趨減退,胃功效下降,腸道吸收功能差,不宜吃油膩及難消化的食品.老年人正常食量有所減少,代謝雜亂,易引起一些維生素缺乏,如VB1、VB2等,經過高溫油炸的油條恰恰對這兩種維生素破壞最大.再加上被油汙染所含有的有害物質,易使老年病如冠心病、動脈硬化等發病率高,影響老年人的身體健康,這對老年人加強體質、延年益壽不利.
1、油條吃多會胖.別看油條就那麼一根,它也是油炸食品啊,很多人都喜歡吃油條,偏愛油炸食品,但是油炸食品吃多,人體膽固醇偏高,就會對身體產生不利影響.
2、油條吃多會得老年痴呆.炸油條的油是反覆用的,而且炸油條會加入明礬,明礬是含鋁的化學物質,油條吃多就是鋁吃多,鋁吃多了就會得老年痴呆.
3、一定要吃油條怎麼辦.還是有些人會按捺不住油條的誘惑.那麼就自己動手做吧,自己做安全衛生,比小攤上的麻煩點而已,千萬別加上鋁那種東西.油也不要重複使用的太多,不然會有致癌物質.
