怎麼能補腎壯陽最有效，中醫認為“腎為先天之本”，具有藏精氣、主骨、生髓等作用，與人體衰老有密切的關係，所以補腎壯陽尤為重要，一起來看看怎麼能補腎壯陽最有效
怎麼能補腎壯陽最有效1
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以 及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及 腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液迴圈，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷 諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健 體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男 子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
牡蠣
牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪 鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血 ，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎 、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑。阿拉伯人在婚禮前 幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的'美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活 之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
蛇肉
蛇肉 近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛 所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵 等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。（1）取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。（2）或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖 ，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。
狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五 髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱 ，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
韭菜
韭菜 又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青 蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17.5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。
怎麼能補腎壯陽最有效2
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。功效：主治腎虛、陽痿等症。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。製法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。製法：將對蝦去腸洗淨放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。
本文導讀：補腎壯陽如果通過食物來達到則一般都很安全,具體請看下文的詳細介紹.
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。製法：仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。功效：主治腎虛陽痿、精神。
中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。製法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
幹煎蒜子大蝦
原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。製法：蝦洗淨，切去頭尾，瀝乾水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。功效：強健腺體，益精補虛。
對於以上具有補腎助陽作用的.食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。
怎麼能補腎壯陽最有效3
1. 補腎壯陽的食物：韭菜
韭菜又被稱為“起陽草，堪稱蔬菜中的“偉哥。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於治療陽痿遺精、腰膝痠痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。在感冒、傷寒高發的秋冬季節，多吃點韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
丁凸膠囊諮詢專家提醒：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會有不適感，主要表現為頭暈、噁心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之後不宜再吃。
2.補腎壯陽的食物：西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，有22萬人因此而死。男性朋友多吃西蘭花，人體內會出現“抗癌基因，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。丁凸膠囊諮詢專家說，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
3.補腎壯陽的食物：菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男性性生活質量。
4.補腎壯陽的.食物：大蔥
蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。大蔥作為傳統的壯陽蔬菜，當天吃即可見到效果。丁凸膠囊諮詢專家建議：大蔥與蝦仁同吃，效果更佳。
5.補腎壯陽的食物：番茄
番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通腺體，預防前列腺疾病的作用。
6.補腎壯陽的食物：大蒜
大蒜可以殺菌，也可以壯陽。很多人嫌吃大蒜有口氣，飯後吃點口香糖問題就解決了。
7.最佳補腎壯陽的食物：補腎咖啡MACA咖啡
“MACA咖啡中所含物MACK是一種生長在南美洲祕魯安地斯山區海拔四千米以上的高原植物。據分析，MACK富含55種活力營養素，可補充20多種氨基酸，8種礦物質、6種維生素，並獨有瑪咖烯、瑪咖醯胺，它們是促進性功能的有效物。其獨含的性腺啟用酶，和人體自身分泌的性腺啟用酶，成分完全相同！保證安全，療效確切。性腺啟用酶，能有效啟用人體三大性腺：前列腺、精囊腺、睪丸體。服用後，性中樞神經細胞體積擴張，器官微血管活性達六成，海綿體分裂係數達七成。值得重視的是，器官系統的細胞體積擴張，就意味著你的男效能力提高，控制能力驚人，達到隨心所欲的狀態。而性腺啟用酶滋養、清洗前列腺體，排除毒素，縮小腺體，尿頻尿急等症狀也會逐漸消失。對整個性中樞系統的滋養，更會讓你精力充沛、渾身有使不完的勁，像年輕的小夥子一樣。最為重要的是，在補充性腺啟用酶後，人體自身的性腺，就會恢復正常分泌，即使不喝“MACA活力咖啡，也能持久保持系統功能正常。 鑑於它的有效性和天然性，中國男性健康促進會評定：服用“MACA咖啡，當天就能得到滿意效果，既能滿足於需求的迫切性，又能保障服用後的安全性。
