鴿肉、泥鰍、驢肉。
男性補腎的食物1
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，而且鴿子中含有的豐富的蛋白質和維生素都是非常的豐富的，而且鐵的含量也比較高，具有補血的作用，男性常吃鴿子肉對於補腎補精都有很好的作用，所以說常吃這樣的食物對健康有好處，男性很適合食用。
2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。而且常吃泥鰍還可以有補充蛋白質和各種營養的作用，同時對於促進精子的形成也有很大的.作用，特別是男性經常出現的腎虛的情況有很好的補充營養的作用。
3、驢肉
人們都是地上驢肉，天上龍肉。就是說的驢肉的好處。是一種很有營養而且美味的肉食的種類。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。而且從中醫上面講，驢肉有滋陰補腎的作用，同時還可以有壯陽的效果，男性常吃不僅補充營養，同時對於經常出現的養胃早洩有預防和緩解的作用，想吃肉不妨常吃驢肉吧。
這些食物中不僅含有與豐富的蛋白質，脂肪，還有維生素。是不可多得的養生食物。上面介紹的這些食物對於男性有很大的好處，比如後所泥鰍驢肉，還有其他的一些肉類可以補充豐富的營養的同時也可以有補腎的作用，所以男性健康一定少不了這些食物。
男性補腎的食物2
男性很容易腎虛的情況，比如說容易疲勞啊，或者是出現腰痠背痛等等的情況。男性腎虛怎麼辦呢?不要害怕，其實有很多的方法來補腎的，比如說食物就是不錯的選擇，適合男性補腎的幾種黑色食物一定要吃。
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。黑芝麻具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。黑芝麻可以有抗衰和補腎的作用的，而且還可以有抗老化的`作用，清除體內自由基。
黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。黑蕎麥中的糖分是比較少的，所以也適合糖尿病人食用，而且還可以穩定血糖。
男性補腎的食物3
雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣養腎益陰，是性成熟的營養素。
生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。生蠔是不錯的.刺激荷爾蒙的食材型別，而且還可以有補腎壯陽，增強體制的作用，是不錯的養生保健的食材，適合男性。
人蔘
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。男性適當的食用人蔘是可以有增強精子質量的作用，可以起到補腎壯陽的功效。
男性補腎的食物4
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經。具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，溼疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。
木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血。不少人都覺得木瓜是屬於女性吃的食物了，但是實際上對於男性來說也是非常適合吃的哦，是可以起到補腎氣作用的'了，能夠幫助我們很好的起到滋補的作用，是我們不能錯過的哦。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄本身就是非常美味可口的一種水果了，我們經常吃好處很不少，而且男性經常吃葡萄是可以補腎氣的，對於我們腎臟健康特別的有好處。
獼猴桃
獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，獼猴桃是非常好的一種食物了，經常的吃獼猴桃，可以幫助我們大家很好的保護自己腎臟的健康，最出色的效果就是補腎氣了，不能錯過。
