可以治療老年人便祕的一些偏方（保健養生）

蜂蜜、蔥、香蕉、黑芝麻等。

可以治療老年人便祕的一些偏方1

蜂蜜治便祕

蜂蜜是可以潤腸通便的食材，對於老年人便祕的情況有良好的改善效果，蜂蜜中含有的果糖很多，這些果糖就具有通便的功效，每天喝一點就可以起到治療便祕的作用，老年人可以在睡覺前服用一些蜂蜜能夠防治便祕。

蔥治便祕

蔥不僅能夠殺菌，而且還可以治療便祕，可以準備適量的蔥洗淨，搗碎，弄成餅狀，可以用乾淨的紗布包起來，然後貼在肚臍上，熱水袋裝入開始，然後熨蔥餅，讓蔥餅變溫後食用，非常適合出現便祕的老年人食用。

香蕉治便祕

香蕉可以潤腸通便，因此對於老年人出現便祕的情況時可以適當吃些香蕉來緩解。把香蕉皮剝開，塗上一些蜂蜜，即可食用，最好在每天早上空腹的時候吃，然後在喝一些溫開水，但不要在空腹時食用。

黑芝麻、核桃仁治便祕

黑芝麻和核桃仁都是非常具有保健功用的，合理的食用能夠治療便祕，效果不錯。選用三十克黑芝麻和核桃仁，搗碎，然後用開水沖服，每天一次，空腹食用，非常適合出現便祕的老年人食用。

冰糖燉香蕉

選用兩根香蕉去皮，加冰糖隔水蒸，每天服用2次，堅持服用幾天，不僅能夠改善老年人便祕的情況時還可以起到清熱解毒，潤腸除燥的效果。

土豆治便祕

準備幾個土豆洗淨後搗爛，擠出土豆汁，然後加入適量的.蜂蜜，每天早上空腹食用，可以養護腸道，對於老年人便祕很有療效。

蜜棗玫瑰茶治便祕

準備適量的玫瑰和蜜棗衝入沸水，當做茶來喝，可以用於調理老年便祕的病症。

通過選用上文介紹的這些食療偏方來治療老年人便祕是非常有效果的，老年朋友在平時如果消化不好，大便不通的話，那麼不妨就試一試這些偏方通常都能夠起到比較顯著的效果，除了這些食療偏方以外，還要注意自己平時的生活習慣及飲食習慣。

可以治療老年人便祕的一些偏方2

治療便祕小偏方

西梅汁

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有著獨特的'功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出汁來，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。

早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

揉腹部有效治便祕

揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反覆按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。

便祕的食療方法

柏子仁粥

材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗淨然後進行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，在吃時可以適量的加入蜂蜜。

蜂蜜甘蔗汁

材料：蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。用法：在晨起與睡前，把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起攪拌服用，這主要是由於蜂蜜促進腸蠕動的作用。適用於熱祕。

烏紅棗粥

材料：紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g。做法：先將何首烏放入水中，煎取成藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成時再放入冰糖，溶化後服食。適用於血虛便燥。

芝麻粥

材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去適量的芝麻，洗淨後再把它晾乾，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。