如何把好脾胃吃出來，脾胃是我們人體最重要的器官之一，那當脾胃不好的時候會有症狀，在臨床上脾胃失調、脾胃不和往往會引起胃腸系統疾病，以下分享如何把好脾胃吃出來。
如何把好脾胃吃出來1
吃什麼補脾胃最快最好
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的'作用，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃，那是因為鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、蓮藕
中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
7、落花生
花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為，脾胃是人的後天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。
8、芋頭
中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”。《滇南本草》說它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。
9、牛肚
脾胃不好的人可以適當的吃點牛肚來緩解，因為牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效。
10、山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
如何把好脾胃吃出來2
養生
春節長假過後，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者，較前明顯增多。這都是假日豐盛飲食惹的禍，中醫稱為傷食。專家介紹幾種消食除脹、健脾養胃的'飲食妙招。
外治法：
飲食停滯、胸膈脹滿、或大便不通、或大便洩瀉，屬年老體虛、不耐攻積者，用60克紫蘇煎沸水，將毛巾在湯內浸泡，擰乾趁熱敷在腹部，用手順時針推磨，冷則隨換。
內治法：
1.魚肉傷食，生薑10克，紫蘇10克，加適量水煎濃汁服。
2.狗肉傷食，山楂肉、杏仁去皮尖，各24粒，加水煎濃湯飲。
3.鴨肉積滯，淘糯米水煮熱，飲即安。
4.雞蛋傷食，白醋1湯匙，加米湯喝，或飲豆豉水。
5.食瓜果腹脹不安，取白豆蔻5克，泡茶代水飲，或用生薑片煎水服。
6.食麵不消，生薑3片，加入適量米酒，加熱服，或用蘿蔔汁燉熱服。
此外，中醫還介紹兩種治療消化不良的養生方：
1.陳皮生薑消食飲：取陳皮5克，生薑2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲，可治消化不良，胃腹脹滿，飲食不思。
2.山藥山楂消食粥：小米100克，山藥50克，山楂10克，煮粥早晚服用，能健脾消食，養胃益氣。
如何把好脾胃吃出來3
春季已經來臨，現在是冬季向春季過度的時期，人們在飲食上需要注意養脾胃，具體吃哪些食物可以達到這個目的呢？小編提供一些建議參考，希望可以幫助你獲得健康身體。如果你希望根據季節來調理身體，那麼就趕緊看過來。
牛奶：牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
胡蘿蔔：性味甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
南瓜：《本草綱目》中記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
現代人因為各種飲食習慣，導致胃部有問題。這就需要通過飲食來調節。以上幾點春季飲食建議希望對你有所幫助。結合胃部功能和作用，養胃的.食物通常要求容易消化、有補肺胃，生津液，潤大腸、健脾補氣益胃，生津潤燥、壯陽益氣、溫胃補脾、能補中益氣、消炎殺菌、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效和作用。同時要求熱量高且營養豐富特點，烹飪方式儘量蒸，燉等。
