秋季到了，很多怕冷的人由於受不了氣溫的突然變化，紛紛開起了空調，在公司上班的電腦族們，更是離不開空調取暖了。那麼，秋季開空調好不好呢？秋季開空調會加重體內溼氣嗎？
秋天吹空調好嗎
秋季秋高氣爽，溫度逐漸變涼，是不適合再開空調的，空調一般是多用在夏季，不要養成依賴空調的壞習慣，注意經常鍛鍊身體，保暖抗寒。如果溫度很低的情況下，可以開一下，不過不建議溫度開的太高。
吹空調會溼氣重嗎
夏天如果在烈日下出汗時，再進入到空調房裡，溫度驟降，會讓張開的汗毛孔關閉或堵塞，使寒氣留在體內。而長期待在空調房裡的話，人不容易出汗，使原本留在體內準備通過人體毛孔排洩到體外的溼濁留在體內，從而容易導致溼熱的症狀。所以，在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該儘量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調，要適當的關掉空調對房間進行通風換氣。
如何去除體內溼氣
體內溼氣重會嚴重危害身體健康。現代人肉類食用較多，吃的食物裡有汙染，運動量少，加上前一段時間連續陰雨連綿，造成身體陰盛陽虛，溼邪內鬱。
1、要喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。2、要運動排汗。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。3、要適量、均衡飲食，平時飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒菸戒酒。4、是日常生活最好減少暴露在潮溼環境中，不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛，最好睡在與地板有一定距離的床上，潮溼下雨天減少外出，不要穿潮溼未乾的衣服。
