葉酸要空腹吃還是飯後吃 葉酸片的用量

葉酸片是一種非常常見的藥品，很多備孕的人和懷孕的孕婦都會服用葉酸，但是剛接觸葉酸的人可能不太清楚葉酸的服用方法與用量，那麼葉酸要空腹吃還是飯後吃？葉酸片的用量？

葉酸要空腹吃還是飯後吃

葉酸片可以選擇在飯後服用。女性在懷孕初期都需要適當補充葉酸來預防胎兒心血管畸形。葉酸片是屬於水溶性的維生素，性質不穩定，所以在空腹的時候補充的葉酸，酸性溶液比較多會影響到藥效的發揮。而且葉酸對胃部有一定的刺激作用，飯後吃可以減緩胃部不適的症狀。在吃完飯以後胃裡面的胃酸經過稀釋以後濃度變低，此時服用葉酸吸收的效果比較好，並且不會對胃腸道產生刺激。備孕階段一般要求是在懷孕之前三個月以及懷孕之後的頭三個月服用。

葉酸片的用量

目前，葉酸片是懷孕女性必服的營養素，一般建議從孕前三個月開始服用，至少服用到孕後三個月，多數推薦整個孕期都服用，甚至到哺乳期結束。葉酸片一般建議每天0.4~0.8毫克，對於既往有不良孕史，比如有神經管畸形胎兒出生的，建議每天4毫克。葉酸片可以預防神經管畸形的發生，降低心臟畸形的發生，降低妊高症的發生率。目前多建議服用以葉酸為基礎的複合維生素片，除了補充葉酸，還可以補充其他微量元素，促進胎兒的健康發展。在備孕期間，我們還要增加營養，多吃一些含維生素，微量元素，礦物質高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免生冷寒涼的食物。適當的運動，保持心情舒暢，要有充足的睡眠和休息，避免重體力勞動，另外我們還要保持心情舒暢，不要熬夜，男方也要注意戒菸戒酒。

葉酸有副作用嗎

其實任何藥物在服用過程中，都有可能會有一些副作用，葉酸也就是維生素b9，屬於一種水溶性維生素，一般來說葉酸在使用以後是沒有什麼副作用的，但是服用過量也會產生一些副作用。第一罕見的會出現過敏藥的反應。第二如果長期用藥，可能會出現胃腸道的症狀，比如有噁心，腹脹等。第三如果大劑量服用葉酸，可以使尿液呈黃色。第四服用大劑量葉酸，還可能會影響微量元素鋅的吸收，葉酸在臨床中主要適用於各種原因引起的葉酸缺乏和說葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞的貧血，還可以用於妊娠期哺乳期婦女的預防用藥。此外還可用於慢性溶血性貧血導致的葉酸缺乏，服用的劑量成人，一次是一到兩片，一天是三到六片，兒童服用的話是一次一片，一天三次，對於妊娠期和哺乳期婦女預防用藥，是一次0.4毫克一日一次。

葉酸有助於懷孕麼

備孕期間吃葉酸並不能夠有助於懷孕，備孕吃葉酸的目的主要是為了預防胎兒神經管畸形，胎兒的神經管的發育一般在懷孕3個月內發育成熟，而母親體內的葉酸活性越高，胎兒神經管畸形的發生率也就越低，所以在懷孕前3個月就需要吃，一直吃到懷孕後3個月。女性在備孕期間，在飲食方面要多加關注，高蛋白和維生素多的食物可以吃，鋅元素的食物能夠提高受孕機率。女性要調整好心情，不要過於憂慮和緊張，要保持好心情，作息要規律，並且要計算好排卵期，做好備孕的檢查，以提高受孕的機率。