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藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素等。蓮藕的營養價值1一、蓮藕的營養價值1、清熱涼血蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益...

黃芪蘇麻粥的營養價值，黃芪一直以來就是補氣比較好的一味中藥，黃芪含有豐富的多糖物質，能夠提高細胞的吞噬能力以及免疫細胞的再生能力，以下分享黃芪蘇麻粥的營養價值。黃芪蘇麻粥的營養價值1黃芪：黃芪用作增進能力和抵抗...

草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力。草莓營養價值1草莓的營養價值1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、...

金針菇還含有人體必需的8種氨基酸，常吃能降膽固醇、預防肝臟疾病等。金針菇的營養價值1金針菇的蛋白質含量很高，其中含有18種氨基酸，有8種是人體必需的。氨基酸總量佔金針菇乾重的20%左右，其中的賴氨酸特別有利於兒童骨骼...

生薑中有很多營養物質如氨基酸、維生素、礦物質、薑辣素等，對人體有很大的好處。姜的營養價值1姜的熱量姜是一種很常見的蔬菜，營養價值很高，並且可以作為多種菜品的輔料，可以說哪裡都有它的身影，那麼問題來了，姜的熱量是人...

含有豐富的維生素A、維生素B1等各種營養成分。萵筍葉的營養價值11、萵筍葉的熱量萵筍葉雖然含有了各類營養成分在裡面，但是它所含有的熱量是極低的，經過測定後發現100克萵筍葉中只有20大卡的熱量，這麼低的數值對於我們的...

土豆含鉀量豐富，100克中含502毫克，有高鉀蔬菜之稱。土豆的營養價值1營養價值馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的...

含有豐富的膳食纖維和B族維生素，其中膳食纖維有助於降低人體內的膽固醇含量，瘦身減肥。雪梨的營養價值1營養價值雪梨含水量豐富，且富含維生素C、B族維生素、糖類、有機酸、檸檬酸，以及鈣、鋅、鉀、鈉等多種礦物質。功效與...

上海青的營養價值豐富，不僅含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素等有利身體的營養元素，還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。上海青的營養價值1營養價值每百克鮮重含蛋白質1.3克，碳水化合物2.3克，粗纖維0.6克，胡蘿...

含有有機鹼；含有膳食纖維；富含維生素e。芥藍的營養價值11、芥藍含有有機鹼在芥藍中含有一種非常獨特的物質，就是有機鹼，這種物質讓它可能會存在一定的苦味，但是卻可以讓人的味覺神經得到刺激，能夠讓自己的食慾得到增強，而且...

健脾益胃、補血養血、潤腸通便等。紫米的營養價值1紫米的熱量在我們日常生活中，紫米作為一種非常熟悉的食物，但是相比較於普通大米來說，由於它的產量非常少，而且種植地沒有那麼廣泛紫米作為一種非常珍貴的品種，日常生活中...

杏仁含有豐富的蛋白質、鈣、胡蘿蔔素、核黃素、脂肪、粗纖維、礦物質和維生素以及硒，具有很高的營養價值。吃杏仁不僅可以潤腸通便、補腦益智、消食化積；還可以降氣祛痰、止咳、平喘、抑制脂質沉積於血管壁、預防動脈硬...

藍色的漿果之藍莓、營養價值和保健作用受到世界關注！藍莓(Blueberry)，意為藍色的漿果之意。一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，但花青素的含量很高;第二種是人工培育藍莓，能成長至240公分高，果實較大，水分較多，花青素含量相對偏低...

河蝦的營養價值，江河，湖泊，水庫，池塘裡都會有河蝦的存在，河蝦的味道鮮美，肉質細嫩，它的營養價值還特別的高，下面我們來具體看看河蝦的營養價值。河蝦的營養價值1功效補腎壯陽，通乳抗毒，養血固精，化瘀解毒，益氣滋陽，通絡止痛，開胃化...

增強人體免疫力、通乳汁、緩解神經衰弱等。白刺蝦的營養價值和適用人群1白刺蝦營養價值：1.蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作...

鯽魚含有豐富的微量元素，尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高。鯽魚營養價值1鯽魚的營養價值鯽魚又稱鮒魚，是鯉科動物，產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味極其鮮美，肉質細嫩，口感極佳。它營養豐富，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感...

較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用。紅豆的營養價值1紅豆的營養價值有哪些紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人...

蜜棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。蜜棗營養價值1營養價值蜜棗中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種維生素，尤以維生素C含量為最高。功效與作用1、補氣活血：蜜棗中富含鐵元...

含有豐富的維生素，如維生素B族、維生素C以及微量元素。油菜薹的營養價值11.富含營養物質。油菜薹中含有多種維生素，如維生素C、維生素E、維生素K、葉酸等，而且含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質，例如鈣、鎂、鐵、鉀等。2.有...

車釐子中含有豐富的維生素A、維生素C等營養元素，維生素A在人體的視覺產生中發揮了重要的作用。車釐子的營養價值1車釐子的營養價值及功效車釐子在眾多水果中，以含鐵量高著稱。每100克車釐子含鐵量高達6毫克，比蘋果、橘子...

海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。海帶的營養價值1眾所周知，海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。每100...

豬肝中含有豐富的鐵元素起到補血效果。豬肝湯的營養價值1豬肝是一種家庭常見食材，吃豬肝有什麼好處?豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經，具有補肝明目、養血的功效。1、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改...

富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿蔔素；可以補充能量、利水除溼、健脾開胃。蠶豆的營養價值1蠶豆的熱量1.蠶豆中的熱量是比較高的，但是蠶豆並不會引起大家出現發胖的現象哦，一般情況下，每100克的可食用部分的蠶豆...

富含鐵元素、富含膳食纖維、富含蛋白質等。櫻桃的營養價值哪些11、櫻桃富含鐵元素在櫻桃中鐵元素的含量是很高的，鐵元素對於我們人體健康是非常關鍵的如果體內缺少了鐵元素的話那麼會很容易出現貧血或者其它的一些不適...

香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素等等。香菇的營養價值1香菇素有"山珍"之稱，宋朝就有將其列為貢品的文獻記載，也是我國民間筵席上不可缺少的"素中之葷"的名菜。日本人稱香菇為"植物性食品的頂峰"，羅馬人將其列為...