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牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉的營養價值11.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可...

白菜中有一些微量元素，它們能幫助抑癌抗瘤，預防癌症。白菜的營養價值1營養價值1.白菜含有90%以上的纖維素。纖維素被現代營養學家稱為“第七營養素”，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化...

芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質。芹菜的營養價值1芹菜的屬性1、科屬傘形科，芹屬2、產地分佈於歐洲、亞洲、非洲及美洲3、別名胡芹4、簡介芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹...

富含食物纖維、增加飽腹感、促進糖類消耗等。羅勒的營養價值11、羅勒富含食物纖維在羅勒中含有的纖維素含量非常高，纖維素可以使我們的腸胃得到有效的養護。纖維素進入腸道後，可以使腸道內的蠕動得到刺激，並且可以促進新...

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種等。芋頭的營養價值1芋頭的營養價值及功效芋頭營養價值高，且有多種藥用功效，中醫認為，芋頭有軟堅散結、解毒消癧、健脾和...

抗衰老、美容養顏、保護心腦血管等。清江魚的營養價值及功效11、清江魚是指產於湖北清江庫區的淡水魚，又名江團、肥魚。2、清江魚富含微量元素、維生素，還有防癌和抗氧化的物質，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容養顏的作...

車釐子中含有豐富的維生素A、維生素C等營養元素，維生素A在人體的視覺產生中發揮了重要的作用。車釐子的營養價值1車釐子的營養價值及功效車釐子在眾多水果中，以含鐵量高著稱。每100克車釐子含鐵量高達6毫克，比蘋果、橘子...

龍蝦甘鹹性溫，入腎經，能補腎陽、益精血、滋陰液，有補腎壯陽滋陰的功效。龍蝦的營養價值1龍蝦不僅是肉潔白細嫩，味道鮮美，高蛋白，低脂肪，營養豐富。龍蝦甲殼比其他蝦殼更紅。這是由於龍蝦比其他蝦類含有更多的鐵、鈣和胡蘿蔔...

生薑中有很多營養物質如氨基酸、維生素、礦物質、薑辣素等，對人體有很大的好處。姜的營養價值1姜的熱量姜是一種很常見的蔬菜，營養價值很高，並且可以作為多種菜品的輔料，可以說哪裡都有它的身影，那麼問題來了，姜的熱量是人...

含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸及礦物質和膳食纖等。西芹的營養價值1功效：促進食慾、清腸利便，降低血壓、促進血液迴圈，健腦，平肝清熱，祛風利溼。用於高血壓病、眩暈頭痛...

含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有一定的抗氧化及延緩衰老的功效。捲心菜的營養價值11第一：捲心菜的營養價值是我們經常的俗稱，一般來說應該叫做紫甘藍，還有一些名稱是紅甘藍、赤甘藍，名稱很多我們根據自己...

白蘿蔔性涼、味甘，其中所含的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體提高抗病能力。白蘿蔔的營養價值1白蘿蔔的營養價值：白蘿蔔含維生素C白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力...

富含豐富的維生素C與檸檬酸、含有膳食纖維等。桔子的營養價值都有哪些1桔子的營養價值如下：1、桔子富含豐富的維生素C與檸檬酸，前者具有美容的作用，而後者則具有消除疲勞的作用。2、桔子內側薄皮含有膳食纖維以及果膠，能...

蔓越莓乾的營養價值，蔓越莓乾的營養價值含量的話也是極為的豐富的，生活中很多人群都是可以通過適量的食用一些蔓越莓幹來補充自身所需要的各項營養物質的，下面介紹蔓越莓乾的營養價值。蔓越莓乾的營養價值1蔓越莓乾的營...

含有大量的維生素c、鈣離子、鐵離子、鉀離子、花青素等物質。黑加侖的營養價值1現在隨著人們生活水平的提高，大家都喜歡吃一些高營養價值的食物，尤其喜歡吃一些水果類的食物，不僅僅營養價值高而且熱量低，黑加侖作為一種和...

富含蛋白質、碳水化合物、脂肪；可以補充能量、保護腸胃。花捲的營養價值11、花捲的熱量花捲中的各種營養確實是比較充分的，通過吃花捲能夠為我們的身體補充很多的營養，而且花捲的熱量並不算太高，經過測定在100克花捲中所...

胡蘿蔔的營養價值，胡蘿蔔的營養價值是比較豐富的，能達到潤腸通便，保護視力以及健脾化滯的效果。胡蘿蔔屬於比較常見的蔬菜，其中含有的紅蘿蔔素生日纖維素是比較豐富，下面瞭解胡蘿蔔的營養價值胡蘿蔔的營養價值1胡蘿蔔的介...

含有豐富的膳食纖維和B族維生素，其中膳食纖維有助於降低人體內的膽固醇含量，瘦身減肥。雪梨的營養價值1營養價值雪梨含水量豐富，且富含維生素C、B族維生素、糖類、有機酸、檸檬酸，以及鈣、鋅、鉀、鈉等多種礦物質。功效與...

西蘭花中富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑。西蘭花有哪些營養價值1西蘭花的營養價值每100克西蘭花所含營養素如下：熱量(33.00千卡)蛋白質(4.10克)脂肪(0.60克)碳水化合物(4.30克)膳食纖維(...

如何正確飲用牛奶呢？1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入；2、有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化...

豬蹄的營養價值比較高，其中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及多種微量元素，例如鈣、鐵、磷、鎂等。豬蹄的營養價值1豬蹄的營養價值可以說是非常的豐富了，豬蹄中含有非常豐富的脂肪、蛋白質以及碳水化合物，而且還含...

聖女果的營養價值，聖女果既是蔬菜，又是水果，不僅色澤豔麗，而且味道適口、營養豐富，下面我們來具體看看聖女果的營養價值。聖女果的營養價值11、降脂降壓聖女果中的有效成分有降脂降壓的作用，因此，吃聖女果有助於改善高血脂、...

西柚的營養價值及保健功效有哪些?我們大家對西柚應該都不陌生，西柚是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，這種水果的營養價值是非常高的，而且我們吃西柚還可以催奶新陳代謝，幫助消食，下面介紹西柚的保健功效吧。西柚的營...

海帶鴨湯富含碘、蘿蔔素等，有滋陰養胃、利水消腫、強腰健骨的作用。海帶鴨湯營養價值及功效與作用1海帶鴨湯營養價值及功效與作用及禁忌可以，蘆薈海帶燉鴨主料：淨鴨1500克。配料：淨海帶400克。調料：精鹽4克、料酒10克、味...

香茅的營養價值，香茅是一種天然芳香性植物的統稱，大多數植物都可以稱之為香茅草，並且為常見的香草之一，具有一些檸檬的香氣，下面就來了解一下香茅的營養價值。香茅的營養價值1香茅的熱量經相關研究表明每100克可食用香茅中...