懷不上怎麼做才能懷孕，到了育齡的女性朋友們大多數都擔憂這個問題，由於懷不上，生不出孩子，很多關係原本要好的夫妻在此時情感破裂，以下分享懷不上怎麼做才能懷孕。
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第一招：找準最容易懷孕的時間，同房次數不宜過多
事實上，通過計算女性排卵期，在排卵期內適當增加同房次數，會大大提高懷孕機率。如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5-7時。無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的`這段時間達到高峰—恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。
第二招：保持良好心態
因為焦慮情緒會造成身體內分泌紊亂，降低受孕機率，心態不好不利於懷孕。所以會出現越著急要孩子，越焦慮，越不容易一懷孕的情況。
夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。
所以，想要孩子的朋友們，心態一定要放鬆，有時候懷孕這個事情是自然而然地就發生了。
第三招：忌菸忌酒
大多因為生活習慣不良造成不孕的朋友，醫生都建議，夫妻雙方要遭孕前半年就要開始注意糾正不良的生活、飲食習慣。懷孕前3個月就應該不要喝酒、咖啡、戒菸，同時，還要注意人流後不要接觸有毒物質和輻射源，戒菸酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。夫妻雙方在備孕期間不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
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其實，女性朋友們都需要知道，懷孕懷不上其實是有一些原因的，如身體裡面存在一些疾病的隱患，如子宮內膜異位症、宮頸炎、宮頸糜爛、子宮脫垂等等，還可能是之前人流對子宮造成的`傷害沒有恢復，受到感染等等。那麼，想懷孕懷不上該怎麼辦呢?
1、平時要多鍛鍊自己的身體，增強自己的身體素質，讓自己的健康水平恢復到正常狀況，可以多跑步、跳繩、跳舞、爬樓梯、吊單槓等運動，可以促進血液迴圈和新陳代謝，預防心血管疾病發生，自己免疫力也會高些。
2、我建議夫妻最好在排卵期進行性生活，這樣懷孕的機率會大得多，平時可以針對自己的排卵的日子，算準來準備懷孕，最好去醫院檢查一下各項指標，照B超、體溫檢測等等。
3、女性朋友們不要總是被工作壓的自己喘不過氣來，自己的心平氣和一些，適當地減輕壓力，身心放鬆，可以去旅遊一陣子，與丈夫再度個蜜月，這樣可能在旅途中就能夠懷孕了，總是心緒一定要好。
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出現不孕，夫妻雙方都需檢查
由於懷不上，生不出孩子，很多關係原本要好的夫妻在此時情感破裂，美滿的家庭支離破碎。不孕被認為是女性的主要原因，根據臨床表示，很多出現不孕不育的家庭百分之八十都是女性先去醫院做檢查，而很多丈夫在妻子檢查結果出來，顯示沒有問題後，丈夫仍然不願意去醫院進行檢查。
其實，男性和女性在不孕不育這件事發生的情況下，原因都是均等的。據統計顯示，男性和女性自身因素造成不孕不育的的比率為三分之一，剩下的三分之一是出於雙方的原因，也有少部分是尚且不能檢查出來的原因造成的。由此看來，如果發生懷不上生不了孩子的事情，男方和女方均需去醫院檢查。
炎症最損害生殖健康
儘管不孕不育的發生率在不斷攀升，但造成不孕不育的原因，至今仍被人們所忽視。其中，佔到第一位的就是炎症。對女性來就，主要是輸卵管性的'不孕，尤其是到了需要做試管嬰兒這個階段，大概60%-70%的患者都是因為輸卵管的原因，多為炎症造成的輸卵管阻塞。
過去多是結核侵犯輸卵管，現在，越來越多的是因為盆腔炎，而人工流產、藥物流產也是造成女性繼發不孕的一個重要原因。對男性來說，排在不孕原因第一位的也是炎症，表現為輸精管阻塞，致使精子無法正常排出。比如男性在青春期得了腮腺炎，常常會合並睪丸炎，如果沒及時治好，就是不育的一大誘因。
不孕不育都有哪些症狀
女性症狀表現為
1、白帶異常
宮頸糜爛、子宮內膜炎、盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等各種可致不孕的婦科炎症，常造成白帶有異味、顏色改變、增多等，不利於精子著床。
2、內分泌失衡
作為現代都市女性，工作和生活壓力都非常大，工作忙碌應酬多，生活作息很難有規律，如此一來，就會造成內分泌失衡。如果情況特別嚴重的話，在月經前後還會出現胸部脹、身體浮腫等現象，而且情緒極容易暴躁，這時候就需要多多注意調節心情，適當休息和治療。
3、月經不調
一般情況下，孕齡女性出現月經不調，可能是由於黃體功能不全、卵巢功能受損、子宮內膜炎症等疾病所致，這些情況都可能影響懷孕。
4、痛經
這多可能是女性存在子宮內膜異位症、子宮發育不良、盆腔炎、子宮肌留、子宮位置異常等病症，可對孕育直接造成影響，這是不孕不育普遍潛在的症狀。
5、下腹疼痛
應考慮為子宮肌炎、卵巢炎、子宮內膜異位症等疾病造成下腹不適。
6、溢乳
非哺乳期有類似乳汁液體溢位被稱作溢乳，可能是下腦丘功能出現問題。
7、有不良妊娠史
包括曾經發生過流產、死胎、畸胎、胎停育等，考慮為生殖系統異常或免疫系統異常。
男性症狀表現為
1、陽痿早洩
陰莖不能勃起，或勃起不堅，以致不能進行夫妻生活，導致男性不育的發生；嚴重早洩者也可導致不育的發生；
2、精液過少
是男性不育的症狀中的一種。正常每毫升精液至少有兩千萬個精子。比正常量少，便會降低懷孕機會；
3、無精症
這種男性不育的症狀包括阻塞性無精症及非阻塞性無精症。阻塞性無精症，可由感染或先天性精索缺損引起。非阻塞性無精症，可由先天染色體異常、隱睪症、少年時患過腮腺炎等引起；
4、射精疼痛
排尿痛苦，這種男性不育的症狀在臨床上也是較常見的；
5、血精
血精症是男科泌尿系統常見的一種病，並不是我們想象的那麼可怕，通常肉眼是看不出來的，需要通過儀器檢測，才可以得知是否患有此症狀。一般臨床表現為，精液中夾有血絲。這是男性不育的症狀之一，但屬於良性疾病，保守治療即可。
6、前列腺炎
前列腺炎也是導致男性不育的原因之一。長期的慢性炎症，使前列腺液成分發生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，造成精子活力及質量下降，致使精子存活率下降，導致男性不育。
