寒潮黃色預警釋出，多地氣溫已經下降到0度以下，不少地方已下起了白雪。孕婦在家或者出門一定要做好保暖，那麼寒潮來襲孕婦怎樣保暖身體？
寒潮來襲孕婦注意
起床多做活動：研究證實，孕婦應該要保持活躍，至少一週要有2.5小時。所以，儘管天氣寒冷，你可能躲在被窩一整天，你還是應該要起床做些活動，散步也可以。保持充足水分：如果你以為天氣寒冷你就不需要水，那你就錯了。室內溫暖乾燥的空氣也可能讓你出汗、脫水。熱的飲料也會影響你身體的水分。穿著溫暖乾淨：感冒和流感都是冬天常見的疾病，而且你的免疫力下降，因此你必須格外小心。所以，穿著一些溫暖、乾淨的毛衣，避免自己被傳染。避免病菌感染：冬季缺乏陽光，因此很容易充斥病菌。你會發現周圍很多人咳嗽、打噴嚏。經常洗手、喝溫水、隨身攜帶洗手液和手帕、接種疫苗可以預防感染。冬季易流鼻血：懷孕期間，你的身體血液迴圈比較好，因此冬天風經常吹你的鼻子，很容易導致出血。你可以在家中使用加溼器來預防流鼻血。務必吃得健康：在這寒冷的冬季，你可以喝一些熱的蔬菜湯，或是花草茶，你也可以咀嚼堅果。攝取均衡的飲食可以提高你的免疫力。睡眠充足良好：氣溫降低時窩在床上是一件很舒服的事情。因此，在大部分的冬天季節裡，充足的休息，這可以幫助你準備將來照顧新生兒的疲累。滋潤你的面板：乾性面板在冬天是很常見的問題，因此使用一些乳液和保溼產品來讓自己的面板潤澤，這樣可以讓你看起來容光煥發。寒潮來襲孕婦保暖
寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖效能好的平底靴，以防止腳部受涼。建議每天都要給房間通風，保證室內空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。電熱毯的電磁輻射量較高，孕婦最好謹慎使用。長時間開空調，室內溼度會下降，空氣偏乾燥，最好配合加溼器使用，並保證經常開窗通風。為了驅寒，可以適當吃些熱量較大的食物。比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。寒潮來襲常見疾病
感冒以及流感：天氣變冷，幾乎就是感冒流行的時候。人的體溫只要下降，就會容易生病感冒。因此在冬天保暖是很重要的一件事。心血管的疾病：天氣冷，血管容易收縮，血壓就會上升，因此很容易發生心血管方面的疾病。孕婦要特別注意高血壓，因為有可能會導致先兆子癇。面板乾燥問題：冬天很容易發生面板過於乾燥的問題，有時候甚至會有脫屑、發癢的現象，嚴重時還會出現紅腫、發炎的症狀。鼻子過敏問題：冬天的空氣寒冷，鼻子接觸到冷空氣，很容易有過敏的現象發生，因而不停流鼻水、打噴嚏，甚至鼻塞，非常的不舒服。
