孕婦怎麼防晒？孕婦防嗮方法有哪些？（孕期）

炎炎夏日防晒抵擋紫外線照射非常重要，但是很多孕婦對於防晒非常苦惱，很多防晒產品無法使用。孕婦怎麼防晒？孕婦防嗮方法有哪些？

孕婦怎麼防晒

孕婦專用物理防晒霜

女性懷孕後，建議使用孕期專用的物理防晒霜，物理防晒霜可將特殊的紫外線防晒劑作為反射劑，對UVA、UVB進行反射，對於孕媽咪來說，最大特點就是安全，過敏率低，避免了化學性防晒劑中的某些成分對孕媽咪敏感的面板造成刺激。

早上10點到下午4點，陽光強烈紫外線充足，這段時間應減少外出。外出前30分鐘，在臉部及外露的面板上塗孕期專用的防晒產品，外出時再配合使用遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等，並選擇有遮蔭的地方做好充足的防護。

孕期專用防晒乳

夏季室外的紫外線係數較高，需要使用防晒係數較高的孕期專用防晒乳。在室內時，雖然紫外線係數不高，防晒乳還是需要持續使用的。由於孕媽咪面板比較敏感，所以適宜選擇防晒係數(SPF)在18左右的產品。

太陽傘

1、在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線效能一般較差。2、織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。3、織物的顏色與紫外線防護效能有關。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線效能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線效能較好。4、傘面在溼的情況下，由於水的光學傳導作用，紫外線的透過率增加，防護效果降低。因此，溼傘不宜用於防紫外線。

孕婦防嗮方法有哪些

草莓

像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。

並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。

而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

蘋果

蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。

利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。

另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗乾淨連皮吃吧!