新生兒睡眠不實可以通過按摩的方式進行緩解。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些。在手臂或搖籃裡搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車裡推動。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用，讓他靠近或用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。
新生兒睡覺不實的表現
正常情況下，寶寶睡眠時應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是寶寶睡覺不實入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顴骨部位及口脣發紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等症狀，寶寶入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，寶寶入睡後翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口脣發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀，寶寶睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發燒現象，寶寶入睡後四肢抖動，好像“一驚一乍”，寶寶入睡後用手去搔抓屁股，寶寶熟睡時，特別是仰臥睡眠時，鼾聲不止，張口呼吸，出現以上症狀家長要格外注意及時就醫。
新生兒睡姿有哪些
仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。側臥有左側臥和右側臥，大人通常提倡右側睡姿，因為這有利於肌體放鬆，減少對器官的壓迫。對寶寶來說，右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。俯臥有利於頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。除了俯臥睡姿是最不提倡的，其餘兩種睡姿有利有弊，爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭，按需要為寶寶選擇睡姿，並經常為寶寶變換睡姿，避免頭型不正。
