想懷孕前期需要做些什麼準備，比如男女雙方先去做一個健康查體，女方提前三個月補充葉酸，男方提前三個月接觸菸酒的不良習慣。不妨來了解下
想懷孕前期需要做些什麼準備1
調整飲食健康
備孕中的女性朋友通過飲食來補充自己身體所需營養，也是在為寶寶創造一個良好的生長環境，所以在這方面，未準媽媽要特別注意。不要吃一些垃圾食品，要多吃一些蔬菜和水果，在醫生的建議下還可以服用一些維生素和葉酸。葉酸是防止寶寶畸形的孕期必須要補充的營養素。還有，海產品雖然含有很多的礦物質和微量元素，但是有些海產品含有大量的汞，比如鯊魚等，這類未準爸爸媽媽都要避免食用。
要保證足夠的休息時間
人只有在足夠的睡眠支撐下才可以保證一天的精力充沛。如果沒有很好的保證好自己的睡眠，特別是一些夜生活比較豐富的女性朋友要及時調整自己的生活狀態，否則就會因此影響到免疫系統，導致荷爾蒙被打亂，這些都不利於受孕。如果是睡不著的女性朋友則要給自己釋放壓力，可以嘗試著做做瑜伽，或者散散步，放鬆心情。
計算排卵週期
想好更好更快的受孕，那麼備孕的女性朋友要注意計算自己的排卵週期。可以通過排卵試紙和溫度計進行測量，幫助備孕媽媽知道什麼時候才是最佳受孕時期，還可以瞭解自己的排卵是否規律，方便及時發現問題，解決問題。
要做好孕前檢查
很多人都嫌到醫院做檢查麻煩，又要花錢又要排隊受罪等就不願意去醫院做孕前檢查。但是孕前檢查是很有必要的，通過檢查血常規、尿常規、婦科B超等全面的檢查，可以看看自己身體有沒有毛病，對生寶寶有沒有什麼影響，所以建議備孕中的爸爸媽媽要做好孕前檢查。
多吃五穀雜糧
五穀雜糧是我們日常生活的主要食物，五穀雜糧包含很多，大米，小米，豆類，玉米等等，五穀雜糧的食物都含有大量的澱粉，蛋白質，維e等，女人多吃豆類對子宮和卵巢都有很多的好處，黑豆也是被譽為女性朋友的佳品。而女人在平時生活中養子宮也少不了維生素，可以減少子宮的患病機率。
多吃蘿蔔
有一句俗話說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔中含有大量的維生素，在大多數家庭中蘿蔔也是家常菜，白蘿蔔也被譽為是小人蔘，因為白蘿蔔有很好的預防癌症的效果，可以抵制癌細胞的生長，同時也可以減少子宮患病的機率，白蘿蔔水分比較多，煲湯和炒都是比較清甜。除了白蘿蔔以外還有胡蘿蔔，也是比較常吃的家常菜，可能有些人會比較挑吃，不喜歡蘿蔔的那一種氣味。胡蘿蔔和白蘿蔔一樣都是很好的'預防女性的生殖器官疾病的一道家常菜。
多吃高鈣少吃高脂食物
高鈣食物在我們平時也很常吃，雞蛋，牛奶等都是含有豐富的鈣，每天攝入一定的鈣有助於身體的健康和生殖器官的發育，相反，高脂肪的食物對生殖器官很不利，高脂肪的食物攝入過多更容易患各種疾病，女性朋友更應該堅持高鈣少脂的飲食習慣。
想懷孕前期需要做些什麼準備2
身體檢查無礙，就是懷不上二寶
張先生今年三十三歲了，和老婆結婚6年，育有一5歲寶寶。說起這兩年追生二寶的歷程，張先生唏噓不已。
張先生說，當和老婆決定要二寶之後，就一直努力著，但老婆一直沒有懷上。後來，就懷疑是不是年紀大了，兩個人身體有啥毛病，不然大寶也順利生下了，這二寶怎麼就這麼難呢？於是兩人就去醫院做了全套檢查，檢查結果表明，倆人沒有任何問題。
張先生的老婆在這一段時間裡，也吃了不少中藥，但貌似沒什麼效果。為了看中醫，差不多每一週，都會有那麼一天，張先生不到四點就起床，去醫院排隊掛號，然後去附近的麥當勞坐著看書看雜誌，等他老婆八九點的時候趕到醫院看醫生。張先生說，那種日子，有時候想想，真的挺苦的。
張先生以為自己的事情是個例，跟別人聊起才發現，身邊很多朋友或者同事，也是雙方什麼問題都沒有，但想多生個孩子卻沒想象中那麼容易。
壓力大會致難以懷上二寶
其實像張先生和張太太這樣的白領，都市緊張的節奏會帶來壓力，而隨著年紀的增長這種壓力還會不斷放大，從而很容易導致身體某些功能失調，然後不容易懷孕。
當人體處於良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處於高峰期，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質好，有利於優生。
而情緒不好很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響。而緊張和焦慮的不良情緒可抑制排卵，影響受孕。因此，孕前的心理準備一定要做好，良好的心理準備，不僅關係自身的身心健康，還將影響優生。另外，若精神壓力很大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不易懷孕的情況。
懷寶寶最重要的是心情放鬆，不要有任何心理負擔和壓力，一切順其自然。如果有條件的話，夫妻可以一起外出旅遊放鬆，然後在很好的'氛圍下備孕的話會產生不一樣的結果。
上班族媽媽孕前這樣調理
上班的忙碌讓很多媽媽沒有時間和精力去照顧自己，但其實，想要順利懷上二寶，需要提供一個可孕育孩子的良好環境。所以，白領媽媽們別忘了孕前做個調理，事半功倍噢。
孕前月經調理
引起女性月經不調的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活壞境、飲食習慣也能夠造成女性月經不調。如果因為工作壓力、精神緊張、飲食習慣等客觀因素導致女性暫時月經不調，比如最近一個月偶爾失調，大家就不用緊張，這也是很正常的婦科現象，不會影響受孕。如果造成女性朋友月經不調的原因是因為一些婦科病，如盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎、慢性子宮肥大、子宮肌瘤等炎症，則應該儘早治療，以免影響受孕。
孕前暖宮調理
子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。中醫認為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關。為了防止宮寒，女性應該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經常待在空調房中的女性，多披件開衫以防止腹部受涼。同時女人還要預防“寒從口入”，不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
想懷孕前期需要做些什麼準備3
壓力大會影響懷孕嗎
壓力雖然是無形的，可是它的產生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的.情緒很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到一系列負面的影響。如果精神壓力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經隨之開始紊亂甚至閉經，甚至停止排卵，而男性的精子數量和水平都會受到明顯抑制，最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙，不孕不育也因而日漸增多。因此育齡夫婦在備孕前就應該調整好雙方的心理狀態，最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態平穩、心情良好的時期考慮懷孕。
壓力大會影響懷孕嗎？女性的壓力都來自哪裡呢？
孕前不可有的心理壓力
焦急求子的心理：醫生指出，如果你長期處於焦慮抑鬱的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時避孕。因為長期在這種情緒下，不僅會影響精子和卵子結合的質量，也會讓受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎兒的生長髮育。
工作壓力過大：現代白領女性不僅與男性一樣在職場拼殺，還要孕育下一代，因此心理壓力非常大。有關生殖醫生表示，孕激素水平與情緒有一定關係。心理壓力大會影響內分泌，使得排卵和月經週期紊亂。
壓力大會影響懷孕嗎？想要懷孕就要保持輕鬆愉快的心情哦。
