1.久坐
在城市中的白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，月經不調等，這都是因久坐加上缺乏正常運動，導致氣血迴圈產生障礙；甚至導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐，形成子宮內膜異位症等，這些都是久坐導致身體出現問題進而導致不孕的原因。
不論是備孕的上班族還是白領準媽媽們每天至少應該活動30分鐘。除了可以抽出早晚時間進行運動之外，建議各位不妨每工作1小時做5分鐘的休閒運動。輕柔一些的伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。
2、電腦
電腦的輻射對於胎兒是否有影響沒有一個定論，目前來講對於生殖系統或者胎兒沒有明確的定論，但有不少科學證據表明每週使用電腦20小時以上的媽媽們，流產率和胎兒致畸率都有所增加。因此，在計劃懷孕前3個月，使用電腦時應該保持一定距離同時採取防護措施。
3、電話
據調查，電話聽筒上60%的細菌可以傳給下一個拿電話的人，電話也是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。因此懷孕的媽媽們和備孕期間的白領女性必須勤洗手，經常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
4、空調
長期在空調環境裡工作的人50％以上有頭痛和血液迴圈方面的問題，並且免疫力都會有所降低，特別容易感冒。這是主要是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子損耗過多的緣故。備孕的白領和懷孕的媽媽們應該定時開窗通風，排放毒氣。懷孕期間的媽媽更應每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
5、影印機
影印機運作過程中產生的靜電作用，會增加空氣產生臭氧的量，而過量的臭氧會使人頭痛和暈眩，影印機啟動時，還會釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。而備孕的白領們和懷孕的媽媽們要減少與影印機打交道。
工作中雖然容易遇見各種導致不孕和流產的各種因素，但只要白領們注意大可避免不幸的發生，更無需憂心忡忡甚至辭職。
