01眼睛酸澀，皮膚髮黃髮幹
推薦茶類：綠茶
在加班時，女士尤其能感覺面板的狀態變化。工作難道要搭上青春美好容顏嗎？這個時候不妨喝一杯綠茶。
綠茶內豐富的茶多酚，以及大量的活性物質，能明顯抗氧化抗輻射，延緩衰老。
一杯綠茶，助你拿下時光。
02久坐身體發胖，排便不暢
推薦茶類：烏龍茶，黑茶
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
這裡普洱一下烏龍茶，這是一個分類，包括鐵觀音、巖茶【大紅袍、肉桂、水仙等】、漳平水仙、鳳凰單叢等用半發酵加工而成的烏龍茶。
烏龍茶減肥的效果顯著，這是因為烏龍茶能夠刺激體內分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收。還能夠增加身體的產熱量，促進脂肪燃燒。
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝。咖啡鹼的刺激作用能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。日本學者通過科學檢驗證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能。
03.熬夜傷肝臟，血糖血脂高
推薦茶類：白茶
白茶中的二氫楊梅素等物質可以保護肝臟。白茶能夠改善肝細胞損傷引起肝纖維化，大幅降低乙醇對肝臟的損傷。
白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用白茶可以提高體內脂酶活性，促進脂肪分解代謝，分解體內血液糖分，促進血糖平衡。
04.力大，心情煩悶焦慮
推薦茶類：茉莉花茶
別對著工作焦慮煩悶，頭腦累了泡杯茉莉花茶吧。據科學部落格圈《茶多酚研究資訊分析報告》，“喝茶會讓人莫名地開心。茶中的氨基酸會促進多巴胺的大量分泌，這主導了人體的愉悅感等情緒。”
而茉莉花茶蘊含的茉莉花香氛，自然舒爽，同時能舒肝減鬱。所以喝茉莉花茶是散陳氣，解鬱氣的上佳選擇。
當然，也可以選擇一些其他花香比較好的原味茶葉。
05.提筆忘字，記憶不好
推薦茶類：紅茶
英國紐卡斯爾大學藥用植物研究中心的埃德·奧凱洛博士團隊在《植物療法研究》上發表文章說，他們發現喝紅茶可以防止記憶衰退。隨著年齡增長，記憶力的減退與乙醯膽鹼水平降低有關，而喝茶可以阻止一種酶的合成，而這種酶會破壞乙醯膽鹼。
所以，請放鬆，把事情一件一件解決。泡杯紅茶，辦公室轉一圈，把以前忘記的事情全補齊。
06.身體疲憊，休息不足
建議茶類：烏龍茶，特別是重發酵類的茶，比如巖茶、老鐵，還可以考慮生普。
一天的高強度工作，再加上前幾天加班欠下的瞌睡，身體已經亮起“不給休息就罷工”的指示燈。
喝杯巖茶，哄哄鬧脾氣的身體吧。巖茶可以提高機體對高負荷運轉的適應性，達到抗疲勞的效果。並且對長時間加班而引起的口腔潰瘍也有緩解作用。
07.精神緊張，入睡困難
推薦茶類：老白茶
高負荷工作後，一時很難放鬆，躺在床上也很難睡著。這時候，喝杯老白茶吧。
老白茶經過陳放之後，其多酚類物質不斷的氧化，黃酮、茶氨酸等成分含量明顯提高。
研究表明，老白茶中富含的黃酮具有降血脂、降血壓、抗氧化等功效。其中茶氨酸具有保護神經、鎮靜、調節情緒、抗疲勞等功能，從而達到舒緩神經，消除神經緊張的作用。
08.飲食不規律，胃不舒服
建議茶類：熟普、黑茶、陳皮
據《中藥材炮製通則》記錄，陳皮可以理氣調中，可用於脾胃氣滯和胃腸道脹氣。
熟普、黑茶可以改善腸道菌群環境。泡一杯熟普或黑茶，加幾塊陳皮，拿下冷豔的胃。
另外，陳皮老鐵經過五年以上陳放【如果找不到陳皮老鐵，也可以考慮陳五年以上的老工藝鐵觀音】，可以調理腸胃，讓胃慢慢恢復正常。
