相關白領的精選知識

洗澡，舒緩全身的疲勞、通過運動來消除疲勞、睡眠，最基本的疲勞消除法、及時補充營養消除疲勞等。白領消除疲勞刻不容緩1通過運動來消除疲勞運動能夠有效消除疲勞，對於恢復體力是一個非常不錯的選擇。可以選擇一些適合自...

白領好人緣的修煉之道人際關係的好壞首先取決個人的性格和經歷的人事，其次取決於相處的技巧。所以，在職場中修煉自己的性格遠比照書“一二三”地練習技巧有效的多。以下的建議適合與所有人相處，因為這關乎人的品質和素養...

白領男性備孕期間的注意事項1、手機放兜裡很多人都有將手機放到兜裡或是別在腰部的習慣，但是對於男性而言，將手機上長期放到兜裡會使睪丸非常容易遭受無線電波的輻射，危害精子的運動力，還會影響精子的數量。2、駕車長坐長...

第一步：瞭解辭職的權利作為一名員工，在寫辭職信之前，不要倉促決定，也不要意氣用事。想辭職時，要先想清楚，你想行使的是哪一種辭職的權利，這種性質的判斷，是需要一定的法律基礎的。員工辭職的權利，共計有三種，其一是與單位協商，這...

白領們要注重這四個時間點來養胃，快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，而外冷熱不注意，時間長了會傷到胃，以下分享白領們要注重這四個時間點來養胃。白領們要注重這四個時間點來養胃11、早餐省不得很多白領都以早上沒...

對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。誰都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這是避免不了的事情。...

1、務必要讓肌膚喝飽水夏季辦公室內都需要開空調，那麼，長期待在空調環境中，面板特別容易缺水，美眉們最先需要做的面板護理工作就是補水。首先，從面板表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保溼噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，可以...

調查顯示，我國超過半數的職場人士處於抑鬱狀態，而焦慮症和抑鬱症患者的治療率不到10%.這項調查是中國健康教育中心進行的“促進職業人群精神健康專案”，它是針對我國6省市1.3萬多名職業人群心理健康狀況的調查。在媒體工...

上下班時間胎教利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。午休時間胎教利用午休時間散步...

8大惡習令白領難懷孕一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。對策：放在桌上或者拿在手中。二、開車...

白領情緒不好怎麼辦，現在的人們生活壓力大，面對自己的慾望，都在努力，白領工資壓力大，會出現情緒差的情況，如何去調理，下面看看白領情緒不好怎麼辦。白領情緒不好怎麼辦1睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。保持...

建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。芹菜汁芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食...

白領孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適，又要面對繁重的工作，激烈的市場競爭，還要擔心胎兒發育是否正常；擔心分娩時是否會發生難產或其它意外；擔心自己的事業是否會因為孕育寶寶而受到延誤；甚至擔心胎兒性別對於家...

白領失眠常因高強度的工作壓力所致大多數白領的失眠症最初都是由於常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就隨著晚睡的習慣改變了，到了想睡覺的時候也開始難以成眠，從...

快節奏的生活高壓的白領階層大家都知道什麼是白領，多半都是在辦公室工作的，從事腦力勞動的人。隨著時代的進步，社會的齒輪不斷的向前移動，人們的生活水品也在不斷地提高。資訊時代讓整個世界成了地球村，這些無疑給白領造成...

失眠面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重時還會出現心理障礙，白領亞健康失眠就是這樣產生的。除了工作壓力導致的失眠，白領們加班、過多的夜生活及應酬等不良睡眠習慣破壞了正常的生物鐘...

1、潰瘍症狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--飢餓時胃痛、想吐。原因：壓力重，食無定時定量。解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。2、頸、肩部痠痛症狀...

白領女性備孕期應注意長期處於緊張脆弱的白領女性，如果連續3個月出現經期不規律，那麼建議你去醫院就診，確認卵巢功能是否健康。即使已經成功受孕，但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話，每天8小時以上，甚至十幾個小時的持...

1、防輻射乳液用起來長時間接觸電子產品的美眉們，在護膚品的選擇上，應該要挑選能夠對抗輻射的護膚品，可以選擇具有綠茶精華以及純天然之外綠色草莓精華等製作而成的乳液或者是面霜，因為乳液和麵霜我們每天都在使用，如果是...

通常，上班的準媽媽們比在家待著的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。每天10時或15時左右，早餐、午餐已消化得差不多了，可開飯時間還是“遙遙無期”,此時，零食就成了辦公室一族的選擇...

香蕉、香瓜、香椿。白領易消化消除疲勞的食物11、香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉，可以改善機體疲勞感。2、香瓜。又稱甜瓜，含有...

【白領瘦腿5步驟】step1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。step2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。step3、用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉...

可愛寶寶降生之後的一個月裡，年輕媽媽產後的起居、飲食、健康成了家中頭等重要的大事。隨著現代家庭經濟條件的改善，月嫂、食補、理療、健身、美容等新名詞成了年輕產婦們的熱議話題，那麼，具體我們又該怎麼做呢？產後食補意...

面對來自工作和生活中各種不同的壓力，許多白領在不知不覺中產生了行為。可不少強迫症行為並非真正意義上的，而是比較另類的。這些“另類強迫症”能緩解白領的壓力，也許還有一點點“阿Q”！在嘉業國際大廈從事IT工作的許小...

含鉀的食物、綠茶、大豆及豆製品、豬血。白領男性壓力大四種食物要常吃1含鉀的食物含鉀豐富的食物有海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙子、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等，也可多食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白...