160cm的女生多少斤最好看（生活常識）

160cm的標準體重是56.3KG。

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1、身高160cm的標準體重

其實標準體重這個公式是比較複雜的，所以一般我們都可以簡單計算一下標準的體重，一般來說，女性的標準體重=身高-107.5=標準體重（公斤），一個身高160cm的女性，標準體重就是160-107.5=52.5kg。

當然，標準體重隨著年齡的增加也會慢慢增加一些，比如40歲以上的女性朋友，標準體重可以比這個公式算出來的標準體重重5-10斤，也是問題不大的。

我們大家都知道越接近標準體重越難減，所以接近標準體重5-10斤之後，我們要做的事情不用在過於關注體重，我們要關注體型了。體型的改變往往是以月為單位，甚至季度為單位都是正常的。

所以，160cm的身高110斤左右其實都是標準體重的。

2、160cm的女生怎樣才算漂亮

在我看來，女性的外在漂亮主要是下面3個方面

第一個就是臉蛋，臉上的肉多不多，是什麼臉型。當然，臉型什麼的很難改變，但是我們可以減少臉上的肉肉。減肥它是全身隨機減的，哪裡胖減哪裡。沒有說想減哪裡就減哪裡的。

一般都是從最容易囤積脂肪的地方開始減，所以一般人最開始減的地方就是腰部，臉部等等。

第二個是體型，很多女性其實體重並不超標，但是體型不好看，究其原因就是脂肪太多，而肌肉太少。相同的質量下，由於肌肉密度高，所以一般體積都只有脂肪的`幾分之一。

也就是說，肌肉多的女性體型會更加性感和好看。當然由於雄性激素的不足，女性很難鍛煉出肌肉。但平時也可以做做俯臥撐，下蹲，尤其是下蹲，因為人70%的肌肉在下半身，而下蹲可以鍛鍊到下半身肌肉。

可以從最簡單的扶牆俯臥撐做起，下蹲每天10個開始。有條件的可以找一個私人教練指導，專門塑造體型。

第三點很少有人知道，但是很重要，那就是排毒。毒素首先來源於一些不良的飲食和生活習慣，比如女性天生比較喜歡吃甜食零食等，比如奶茶薯條炸雞等等。

其實由於女性先天屬陰在太陽的背面，陽光無法照射到，所以先天容易氣虛陽虛，即使是同樣的飲食習慣，排便普遍比男性要少。

所以更容易產生便祕，毒素一直在體內堆積，腸道排不出去，所以毒素只能通過臉上的毛孔排出去一部分，表現出來就是長痘和痤瘡等。大家可以仔細觀察一下，腸道不好的女性，會經常容易長痘的。

還會出現臉色暗黃、黃褐斑、長期毒素多還會形成良性腫瘤，淋巴結節等。那麼這個時候我們應該怎麼辦呢？

毒素尤其是腸毒主要的源頭是腸道，只要腸道乾淨了，沒有毒素進入血液，你的肝臟解毒壓力變小，血液多迴圈幾次，毒素就排出去了，面板就變白了，面板也會更好有彈性。

當然，在排毒的同時，口氣，便祕、面板，腰圍等等都會得到改善，體重也會下降。我自己也用過，用排毒片加上液體酵素，整個人人面板變好了，人感覺特別舒服。

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160cm的標準體重是56.3KG，也就是112.6斤，這個時候最好看。

然而，很多女生潛意識地認定，體重就是不能超過100斤。無論身高是150，160還是170cm，只要超過100斤，就會哭天喊地地說要減肥。

其實160釐米的身高，體重控制在47.36公斤到61.18公斤之間，就屬於比較理想的體重了。

標準體重計算公式

BMI=體重(以千克為單位)除以身高的`平方(以米為單位)。

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中國成人正常的BMI應在18.5-23.9之間，如果小於18.5為體重不足，如果大於等於24為超重，大於等於28為肥胖。

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身高160cm的女性，體重多少是正常的？

其實人體的體重與年齡有一定的關係，一般來說人體隨著年齡的增長，身體的體重會逐漸上升，這是正常的，畢竟人體的新陳代謝在減緩。目前有種計算標準體重的公式，是用身高釐米數減去105然後得到體重的數值。比如身高160cm的女生，減去105後，體重應該是在55公斤，這樣是比較正常，女性保持這樣的標準體重，會更加有魅力。

很多160cm的女性朋友，在年輕的時候，體重可能就50公斤左右，隨著年齡的增長，發現體重一直在上升，其實這是正常的現象。人體隨著年齡增長，身體的機能會逐漸退化，人體的新陳代謝速度會變緩慢，這個時候體重出現上漲是正常的`。