豆腐的家常做法

豆腐的家常做法,豆腐我們每天在菜市場、超市都能看到,一大塊只要一兩元錢,並且豆腐蛋白質豐富,是一道非常有營養的食材,以下分享豆腐的家常做法。

豆腐的家常做法1

一,【蔥燒豆腐】

1.準備老豆腐半斤左右,先從中間切開,再改刀切成厚片,大蔥兩根切成蔥花,小蔥3根切成1釐米長的段,紅椒半個切成小片,一起放入盆中用來配色。

2.炒鍋燒熱,添入食用油滑鍋,再添入半勺食用油,在鍋中撒上少許食鹽,放入豆腐塊,這樣既能增加豆腐的底味,又能避免豆腐粘鍋,先用勺子把豆腐攤平,開小火晃動炒鍋,煎至豆腐呈金黃色時,翻過來煎另一面,把豆腐兩面都煎至金黃時,倒入漏勺中控油。

3.另起鍋添入少許底油,倒入蔥花翻炒,炒出蔥香味以後,下入豆腐,加入蠔油3克,翻炒幾下,淋入半勺清水,加入雞粉1克,十三香1克,生抽醬油5克,倒入小蔥段和紅椒片,勾入少許水澱粉,再淋入少許芝麻油,簡單翻炒均勻,美味即成。

豆腐的家常做法
  

二,【家常豆腐】

1.準備老豆腐一斤左右,切成半釐米厚的'薄片,青椒半個切成三角塊,紅椒半個同樣切成塊,一起放入盆中用來配色,再抓入一小把黑木耳,豬瘦肉一小塊,切成薄片,大蔥半根切成片,生薑切成薑片,紅泡椒兩個切成斜片,和大蔥放在一起。

2.炒鍋燒熱倒入食用油,油溫至五成熱時,下入豆腐,用勺子連續推動,使豆腐受熱均勻,改中火把豆腐炸至兩面金黃色時,即可撈出控油,這個過程大概要兩分鐘左右。

3.鍋內添入少許底油,放入肉片翻炒,炒至肉片發白時,放入蔥姜和紅泡椒炒香,加入豆瓣醬5克,翻炒化開,炒出紅油。

4.放入青紅椒和木耳,快速翻炒幾下, 淋入半勺清水,煮沸以後加入生抽5克,料酒5克去腥,胡椒粉1克,白糖1克,老抽幾滴調色。快速翻勻,化開調料,小火煨2分鐘左右,勾入少許水澱粉,簡單翻勻,美味即成。

三,【韭菜燒豆腐】

1.準備老豆腐一塊,切成小方丁,洗淨的韭菜一把切成兩釐米長的段,小米辣兩個切成細圈,蒜子幾粒切成蒜片,和小米椒放在一個盆中。

2.取一個小盆打入一個雞蛋,用筷子攪勻打散,等食材備好以後,開始調個料汁,盆中加入食鹽1克,雞粉1克,胡椒粉1克,生抽10克調味,蠔油5克提鮮,加入適量清水,加入香油3克,用筷子攪拌化開。提前兌好料汁,可以減少食材在鍋中的烹飪時間

3.鍋中燒水加入一勺食鹽入底味,水開後下入豆腐,焯水2分鐘左右,倒入漏勺中控水,再過一下涼水備用。

4.然後把豆腐放入盆中,倒入雞蛋液,晃動小盆,把豆腐塊裹勻雞蛋液,另起鍋添入食用油滑鍋,再添入少許涼油,先把豆腐和雞蛋液倒入漏勺中,控去多餘的雞蛋液。

再放入炒鍋中,晃動炒鍋使豆腐均勻受熱,煎至豆腐一面金黃,再顛鍋翻面,把豆腐煎至兩面呈金黃色時,倒入漏勺中控油。

5.鍋中添入少許食用油,倒入蒜片和小米辣爆香,下入煎好的豆腐塊,澆上調好的料汁,改中小火燉2分鐘,使豆腐慢慢入味。

6.最後倒入韭菜段翻炒幾下,炒至韭菜斷生後,淋入少許明油,簡單翻炒均勻,就可以關火起鍋裝盤了。

豆腐的家常做法 第2張
  

四,【麻婆豆腐】

1.準備老豆腐一塊,切成小方丁放入盤中,牛肉一小塊剁成肉沫,生薑一小塊切成薑末,蒜子一小把切成蒜末,紅泡椒兩個先切成碎末,豆瓣醬一勺用刀剁碎,一起放入盆中備用。

2.準備一個小盆,放入紅幹椒和花椒各一小把,小蔥兩根切成蔥花,放入小盆中,用來點綴菜品。

3.炒鍋燒熱添入少許食用油,放入紅幹椒和花椒,開小火把花椒和紅幹椒炒至酥脆後關火,取出來放在菜板上,用刀切碎,做成刀口辣椒備用。

4.起鍋添入適量清水,加入一勺食鹽,用來增加食材的底味,涼水下入豆腐塊,用勺子推動幾下,使豆腐受熱均勻,煮兩分鐘左右,去除豆腐裡面的豆腥味,倒出控水備用。

5.另起鍋添入少許食用油,放入牛肉末連續翻炒,把牛肉沫炒香炒酥,倒入小盆中備用,鍋中添入少許底油,放入姜蒜末和豆瓣醬炒香,加入一半的刀口辣椒,翻炒化開,添入適量清水。

6.煮沸以後,加入食鹽2克,白糖1克,味精1克,倒入豆腐,用勺子推動幾下,加入幾滴老抽調色,改中小火燉3分鐘,使豆腐慢慢入味。

7.把豆腐燉入味以後,下入牛肉沫翻炒幾下,勾入少許水澱粉,用勺子推動,接著勾入第二次水澱粉,煮沸以後,再勾入第三次水澱粉,使湯汁更加濃郁粘稠。

再簡單翻炒幾下, 淋入明油,即可起鍋裝盤,最後再放上剩下的刀口辣椒,撒上少許蔥花點綴,美味即成。

豆腐的家常做法2

製作方法

一、所需食材

主料:豬肉350克、豆腐600克、草魚300克。

輔料:蝦米10克、鮃(10克、澱粉(蠶豆)20克。

調料:小蔥15克、鹽8克、味精4克、胡椒粉1克、老抽10克、植物油(50克。

二、製作過程

1.豆腐切成長約5釐米、寬約4釐米、高約2.5釐米的小塊共30塊;

2.豬肉去皮剁成黃豆大小的粒;

3.草魚宰殺去鰓、鱗、內臟,洗淨,片取淨肉剁成黃豆大小的粒;

4.左口魚用火烘香,颳去鱗;

5.蝦米浸發,切成細粒;

6.把豬肉、魚肉剁爛放在盆內;

7.豬肉、魚肉泥內放精鹽、味精拌撻至有膠,再下蝦米、幹澱粉、蔥、左口魚(鮃魚)末和清水50毫升拌撻2分鐘成肉餡;

8.每塊豆腐中間挖一個長2.5釐米、寬1.5釐米的小洞,然後把每塊豆腐釀入肉餡約20克;

9.中火燒熱炒鍋,下油,把釀好的豆腐逐塊放入,邊煎邊加油兩次,煎至兩面金黃色,取出放入沙鍋;

10.沙鍋內加精鹽、味精和湯(或水)600毫升,蓋上用中火燜約2分鐘至熟;

11.下醬油調色,用溼澱粉調稀勾芡,淋油,撒上蔥、左口魚末、胡椒粉便成。

豆腐的家常做法 第3張
  

營養價值

1.豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的.功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

2.豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

3.草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液迴圈有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;並具有暖胃和中、平肝祛風、治痺、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

4.蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質,鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護心血管系統,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;並還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。老年人常食,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

豆腐的家常做法 第4張
  

5.澱粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經組織的重要組成成分,並含有豐富的膽鹼,有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定的作用。

注意事項

1.吃蝦嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死;

2.不宜與豬肉同食,損精;

3.忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

4.忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。

豆腐的家常做法3

豆腐怎麼做

家常豆腐湯

材料

熟筍片75克,豆腐500克,水髮香菇、豆腐醬、青蒜、紹酒各少許,薑末1.5克,醬油100克,味精4克,菜油250克,豬油少許,鮮湯1100克。

製法

將豆腐切成0.5釐米厚、3.5釐米長的片。用沸水焯去生味,炒鍋放旺火上,加入菜油,放入豆腐、筍片、香菇和味精,煮5分鐘,加鮮湯,煮沸後,加入青蒜,味精,淋入豬油,裝盤上桌即可。

如果家裡有老人或者小孩的話,可以經常做豆腐湯。因為豆腐含有大量的蛋白質,對人的身體是有很大好處的。而且製作簡單,只要十分鐘就能搞定哦!

肥王魚豆腐

材料

豆腐250克,熟火腿25克,活肥王魚一尾500克,水發冬菇25克,油菜心100克,料酒25克,味精5克,鹽2克,胡椒粉2克,豬油50克,素油25克,蔥50克,姜25克,清湯1000克。

豆腐的家常做法 第5張
  

製法

將魚去內臟,洗淨。將豆腐切成骨牌塊;蔥、姜、油菜心切成段,火腿,冬菇切片;勺內放油,燒至八成熟,下入魚,將兩面略煎一下,加入料酒,蔥段、薑片、清湯、豬油,在旺火上燒沸。

再在文火上煨10分鐘左右,至湯色呈乳白色,下入豆腐塊,火腿片,冬菇片,鍋移旺火上燒沸,加入味精、鹽、胡椒粉好味、放入油菜心燒沸即成。

這道菜在吃的時候一定要小心了,如果在製作的過程中不小心把魚翻壞了,那麼魚刺就可能會到豆腐裡面,所以吃的.時候要細嚼慢嚥哦。

如果你覺得上面的兩種做法都不夠刺激的話,那麼接下來的麻婆豆腐你一定要嚐嚐看!這可是四川經典菜式之一,不能錯過哦!

豆腐的家常做法 第6張
  

麻婆豆腐

材料

豆腐1對,肉末50克,素油100克,豆瓣辣醬35克,味精3.5克,骨頭湯10克,紅油15克,花椒粉0.5克,溼澱粉30克,蔥2根,姜10克,蒜頭2瓣。

製法

豆腐切成1釐米見方的丁,裝入容器內,倒入1000克開水,浸泡10分鐘左右,倒入漏勺瀝水。蔥,姜,蒜頭洗淨,切成細末。