宮寒女人如何備孕
一、食用溫補類的食物
如果你宮寒問題嚴重，但是想要懷孕的話，請在備孕之前先調理一些，比如說飲食要特別注意。因為一些女人出現宮寒問題是因為經常吃生冷寒涼的食物導致的，所以說，平日裡務必要遠離冰淇淋、冰習慣等冰凍的食物。此外還要多食用溫補類的食物，這類食物能夠溫熱身體，幫助驅散體內的寒氣。
其中，溫補類的食物有龍眼、韭菜、枸杞、紅糖、生薑之類的，吃了以後能夠起到一定的驅寒暖宮效果，提高子宮狀況，讓受孕率提高。建議平日裡可以吃些韭菜炒蛋，或者說用紅糖和生薑加水煎湯當茶飲用，尤其是月經期前及行經期間，應該喝一些紅糖薑茶，驅寒效果非常不錯，還能緩解痛經。
二、睡覺之前泡腳
我們的雙腳上面，分佈了許多的經絡和穴位，如果女人們有宮寒問題的話，很容易造成手腳冰冷、不孕等問題。為了改善這些問題，含義睡覺之前要堅持泡熱水腳，因為跑熱水腳能夠促進全身的血液迴圈，促使身體內的新陳代謝加快，幫助人體祛除溼寒之氣。最終起到驅寒暖宮的效果，增加受孕率。其中，想要調理宮寒的效果加倍，建議在用生薑或是艾葉，或是紅花煮水煎湯，再兌入熱水泡腳，這些材料都是性溫的，能夠讓泡腳水的驅寒的效果更好一些。
