調整自己、開始投入你的工作、培養良好的人際關係、擴大你的社交圈等。
女人要怎樣才能走出老公出軌的陰影1
1、立即離婚，分居一兩年
這是一種分離、離婚、離別和不再見面的情況。我怕看到對方，悲傷和仇恨的洪流會湧上心頭。過去太甜蜜了，現在太痛苦了，無法避免。如果一個男人出軌了，她選擇不原諒，她眼裡容不下沙子，或者如果他找到了愛情，離婚可能是個好主意。
通過這種方式，女人可以在一兩年內忘記男人出軌帶來的痛苦。因為我們大腦的運作機制，我們總能有選擇地忘記過去的痛苦，因為人不是一直記得的。
當然，如果你有孩子，或者兩個人在一起的時間太長，忘記的時間會更長。如果一個女人再次振作起來，開始下一段感情，那麼這段時間就會縮短。同樣，克服男人出軌帶來的痛苦的最好方法就是專注於下一段感情。
2、可能需要十年的時間才能離婚
在此之前，許多女性認為她們不能容忍丈夫的出軌。但是一旦發生，尤其是有了孩子之後，一切都變了，放手不容易，翻頁不容易，嚥下去也不容易。在這種矛盾的心態下，男人往往不出門，夫妻關係就會變得很微妙。
這個時候，男人要麼很在意女人的起床，因為在這個階段，如果他們再走錯一步，關係就會消失;或者在兩個女人之間徘徊，糾結選擇哪一個。無論哪種方式，十年足以讓女性想清楚。他們可以在這段時間裡想清楚，也可以視而不見。
3、洗心革面，一生一世
當然，並不是每個人都會選擇馬上離婚，尤其是在男人以身作則，真誠保證的婚姻中。這對夫婦終於翻過了新的一頁。只有男人犯的錯誤像劍一樣懸在他們的.關係上，一旦出了問題，他們就會毫不留情地摔倒。
相反，在這樣的家庭裡，男人欺騙妻子的痛苦永遠不會消失，它會時不時地跳出來提醒丈夫和妻子這一切都已經發生了。很多女人把它埋在心底最深處，除非迫不得已，否則她們永遠不會碰它。
怎樣走出丈夫出軌的陰影
1、調整自己
調整自己，明白欺騙你的男人不再值得你哭，因為他是傷害你的人，他對你做錯了什麼，所以這些都是他應得的懲罰。明白一個道理，騙子就像一隻斷了線的風箏，不需要追回來，也不需要追回來。
你要做的就是做自己，提升自己。有人說女人被背叛了，醒來後會重生。如果你重生了，你必須過上美好的生活。如果你的餘生沒有他，你應該比你有他的時候活得更好。
2、開始投入你的工作
如果你一開始是家庭主婦，沒有工作，想想自己能做什麼，然後找份工作，讓自己忙起來，全身心地投入其中，這樣你就沒有額外的時間去悲傷或思考失敗的婚姻，全身心地投入會有回報。
即使沒有回報，你也積累了工作經驗，總比什麼都沒有好。浪費時間和悲傷真的是浪費時間和眼淚。當你在工作中有所成就時，你會感謝你的放手。
3、培養良好的人際關係
怎樣走出老公出軌帶來的陰影？當你有了良好的人際關係，你會發現你會變得更加積極，你的思想也會變得更加積極，你可以有一個良好的人際關係，提高你的視力，讓更多的人瞭解你，增加你的知識。
4、擴大你的社交圈
擴大你的社交圈。朋友越多，事情自然就越多。你知道的越多，你就能交到朋友，分享一些煩惱，解決一些疑惑。你會有更多的正能量去面對生活中的挑戰和壓力。背叛之後，你必須變得更加堅強、勇敢和優秀。
女人要怎樣才能走出老公出軌的陰影2
為什麼很多女人不能走出丈夫欺騙的陰影呢
第一，信任感被摧毀。
婚姻的基礎是信任。一旦信任被破壞，缺乏信任的婚姻就充滿了猜疑、懷疑和矛盾，婚姻就會開始崩潰。
第二，愛情觀被破壞。
他對婚姻充滿了憧憬，不斷地朝著自己的目標努力，不斷地付出，但作為交換，他背叛了自己。那一刻，我心中的委屈、不情願、悲傷和失望讓我覺得自己不值得，這份愛從此不再完整。
第三，沒有安全感。
在他改變主意後，你會懷疑他是否不像以前那樣愛自己，他是否真的回到了家庭，他是否再次愛上了一個女人，或者與第三方保持聯絡。沒有安全感，他們會不斷思考他的欺騙行為，重溫痛苦的記憶。
第四，愛情等於被完全否定。
很多時候，在男人出軌之後，女人會明白這是因為男人不愛自己！因此，即使你原諒了他，你也會不斷提醒自己他不再愛自己了。他現在還能再愛上自己嗎？
第五，男人沒有改變自己。
往往男人回到家庭後，女人天真地相信是因為男人對自己還有愛，捨不得離婚，也相信他會為自己做出改變。
因此，他對他的期望也提高了，但不，他沒有表現出他更愛你，對你更溫柔體貼。因為一個人沒有改變自己，他總是覺得他的改變只是一種形式。
處理婚姻問題的方法有很多，但我們不能依靠日常監督或調查他。
這樣，我們就可以通過折磨和傷害彼此來獲得心理安慰。我們必須學會找到婚姻問題的根源，讓男人和你一起緩解你內心的憂鬱，通過時間慢慢修復你的心跨越他的欺騙，我們可以走出他欺騙的陰影。
以下是一些建議
第一，無論發生什麼，都不要考慮最壞的結果，適當地發洩不滿，控制自己的情緒，保持冷靜和理性的頭腦，做一些可以轉移注意力的事情，比如運動、旅遊、唱歌、跳舞等，這些都可以釋放你的情緒，幫助你緩解心理壓力。
第二，豐富你的生活。不要讓自己陷入悲傷的情緒太久，讓自己忙碌起來，消耗你的`精力，分散你的注意力，這樣你就可以有足夠的睡眠。只有當你好好休息時，你才能有充沛的精神和良好的心情。
第三，找一個親密的朋友談談。最好說出來，玩得開心。適當的交談可以緩解你的內心。此外，願意傾聽你的人也可以給你精神上的支援、安慰和鼓勵，讓你更容易走出陰影，重新接受新的生活。
第四，不要鑽牛角尖，適當提醒丈夫在外面做什麼，告訴他你的底線，給對方一段時間，反思，糾正，冷靜，修復和重新你的婚姻感情，朝著積極的能量奔跑，從而擁有幸福的生活。
最後，想對已婚的你們說，珍惜枕邊人，懂得珍惜，才配擁有，才不會留下遺憾。希望能分享。
事實上，大多數情感危機都有機會複合，但許多人在驚慌失措的情況下很難正確處理危機。他們經常使用錯誤的方式，如糾纏、不斷保證承諾、冷戰、奉承、奉承、勸說朋友，甚至直接看待命運，導致情況越來越糟！
很多人選擇分手/離婚，只有少數人選擇了正確的方式來拯救他們的愛人，而那些在憤怒的衝動下分手的人，十有八九後悔。
與其衝動地攤牌，最終分手或離婚，你不妨冷靜下來，想想為什麼你多年的感情和幸福的感情會變成這樣？問問你的心。你真的不愛他嗎？如果你離開，你能放下彼此嗎？
