長期暴晒對人體的危害（家居）

長期暴晒對人體的危害，我們僅知道，陽光是孕育萬物的生命之源。但是一年四季，夏天的陽光是很“毒”的，太陽比較強，對人的身體損害也是比較大，以下分享長期暴晒對人體的危害。

長期暴晒對人體的危害1

第一，引起色素沉著，晒太陽不可以晒比較強的陽光，因為太陽裡面含有紫外線，而紫外線對人的面板社會造成損害的，如果經常晒就可能會釋放出黑色素形成雀斑，晒斑和黑斑。

第二，會引起日光性的皮炎，這種情況多見於太陽暴晒，因為太陽比較強，對人的身體損害也是比較大。

第三，可能會晒傷面板，甚至還可能會導致面板癌。

紫外線屬於不可見光線，所以經常被人們忽略。紫外線並非夏天的.專利，一年四季紫外線一直伴隨我們存在，所以預防紫外線傷害是我們一年四季都必須做的一項重要功課。

一年四季，不管天氣如何，每天都應該做好防晒。因為陽光會穿過雲層直接到達我們的面板，不管春夏秋冬、晴天或者雨天，都有可能對我們的面板造成傷害。

有時看不到太陽，但並不代表沒有紫外線，反而可能因為天空中的臭氧層變得比較稀薄，紫外線更加容易侵蝕面板。

一、油脂分泌異常

有很多人都非常在乎自己的頭髮和麵部的容貌，因此一旦經常晒太陽過度的話，就會使我們體內的油脂分泌異常，使頭髮在經過暴晒之後會出現大量的脫落。

也會使頭髮變得乾枯毛躁，沒有水分。其次我們可以瞭解的油脂分泌異常，會使我們的臉部出現部分感染和晒傷，對我們的.面部容貌也會帶來一定的影響。由此可見，在太陽較大的時候，一定要避免長時間的暴晒而引起一系列的面板損傷問題。

二、引發面板癌

在日常生活當中，如果選擇適當的晒太陽時，可以促進人體內的血液迴圈，提高人體的新陳代謝能力，對人體的健康會有一定的幫助。但是如果晒太陽過多的話，就會對我們的面板造成一定的損傷，這是因為太陽內的紫外線對我們的面部神經有一定的影響，長時間的暴晒就會吞噬我們臉部的細胞活力，從而引發面板癌。

晒太陽有什麼壞處?

晒太陽的壞處就是晒過頭了會發生皮炎、黑色素沉著、灼傷甚至面板癌。

1、日光皮炎

日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性面板病，春夏多見，常反覆發生。應儘量避免強烈日光照射，外出時注意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等。可於發作季節前試行小量長波和(或)中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高面板對紫外線的耐受力。

2、色素沉著

太陽光裡紫外線很多。當紫外線(B波、A波)照射到面板上(B波即UVB作用於面板基底層，而A波更厲害，作用於面板的真皮層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的面板細胞。

酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、晒斑、黑斑等。

3、面板灼傷

長時間晒太陽會灼傷面板，也傷眼睛。短時間接觸紫外線會灼傷眼球，而長期接觸紫外線則會導致眼瞼癌、白內障和斑點退化症。美國眼科專家提醒，即使在冬天也應該注意眼部防晒。

①買一副好太陽鏡，鏡框邊緣貼合臉部的太陽鏡可全方位防護紫外線。

②出門戴寬沿帽子，帽子可抵擋一半紫外線，深色寬沿帽的保護作用更好。

③11點至14點太陽紫外線最強，最好避開這段時間出行。

一、危害：

1、晒傷：長期暴露在強烈陽光下，可能會灼傷、燒傷面板，導致面板出現缺水、脫皮、疼痛等。紫外線和強烈陽光照射也會對眼睛造成損害，出現眼睛流淚、紅腫、疼痛的症狀，嚴重的可能會損傷視網膜細胞，造成不可逆影響；

2、衰老：光照會使面板自然衰老，長期的強烈陽光照射會加快面板的老化，使皺紋、粗糙、斑點、面板鬆弛等衰老表現逐漸出現；

3、過敏：強烈陽光中含有大量紫外線，對面板有一定傷害，對紫外線過敏然然照射可能會導致面板過敏，面板較為敏感的人群也容易有此情況出現，出現紅斑、丘疹等症狀，同時可伴有瘙癢、疼痛等；

4、面板癌：長期的強烈陽光照射可能會導致日光性角化病，皮損可以形成痂狀，甚至會誘發鱗狀細胞癌等。

二、防護方法：

1、物理防護：市面上的.遮陽帽、遮陽傘、太陽眼鏡、冰袖等，都是良好的防護物品，它們可以很好地在物理層面隔絕人體和紫外線的接觸，也可以隔絕一定的光線和溫度對面板、眼睛的傷害，屬於價效比較高、效果較好的防護方式；

2、化學防護：化學防晒劑中的化學分子會被面板吸收，在面板內部起到吸收紫外線的效果，並由人體代謝而清除，是有效的防護方式。不同品牌的化學防晒劑，成分有所不同，面板脆弱、敏感的人可能不適合選擇化學防護方式，建議在醫生的指導下使用。