跳舞毯是很長那個鍵的一種減肥健身器材，跳舞毯有很好娛樂健身效果，還能幫助脂肪燃燒，鍛鍊身體，很多年輕人都喜歡跳舞毯，跳舞毯有一定的減肥效果。
跳舞毯能減肥嗎
能減肥。跳舞毯是一項很好的有氧運動，並且運動量較大。使用跳舞毯可以消耗體內大量脂肪，長期使用可以達到消脂減肥的功效。而且，跳10幾分鐘就會開始出汗，運動量大概等同於騎自行車，堅持使用這個跳舞毯運動的方式，可以保證運動量。
跳舞毯減肥效果
使用跳舞毯跳舞時，效果要跟據跳舞的快慢來確認。一般前10分鐘，可能只是熱身用，消耗的熱量不會大於100卡;當運動達到30分鐘時，身體消耗的熱量才會有明顯的增加(根據你選歌的快慢、完成度來決定，一般在150-450卡左右;另外，室內空氣的流通也會讓熱量的消耗有提升);如果這時你的身體還可以接著跳下去(腳部、肺和心臟沒有明顯難受感)，在跳完60分鐘後，最少能消耗掉900卡的熱量。
跳舞毯連上電視後畫面不是很清晰
因為跳舞毯最上面的黑色盒子裡有遊戲晶片，裡面內建了歌曲和遊戲程式，所以就不需要光碟了由於晶片儲存容量有限，所以電視畫面的效果也就沒有電腦畫面那麼好了。畫面流暢、顯示正常就說明跳舞毯是正常的，電視越大，影象會由於人離電視距離近，追求完美的人會感覺畫面有些模糊，這是所有電視的正常現象，不是跳舞毯不好，所有電視跳舞毯和電視節目，目前都會由於電視的顯示原理和解析度低，出現這個現象，是正常的。
1、如果影象不正常，如出現馬賽克，請關閉電視，關閉跳舞毯開關，然後重新開啟電視，開啟跳舞毯開關就可以了。
2、如果影象是黑白的，請將電視視訊輸入制式調到PAL D就可以了。
電腦跳舞毯怎麼安裝
1、插入我們的光碟，這時候電腦光碟機讀盤，不要管他，等2分鐘左右
2、過2分鐘後點開桌面上我的電腦，看到如下雙擊G盤，這時候光碟機啟動讀盤，時間大概5分鐘這樣。
3、這時候雙擊圖面上的標誌
4、這時候單擊：遊戲安裝
5、遊戲安裝後就等待，大概等5分鐘這樣，跳出一個視窗，下一步，完了系統開始自動安裝。大概時間需要5-8分鐘完成 這樣就安裝好我們的光碟程式了。
6、這時候我們電腦桌面上就有一個我們跳舞毯的標誌，這時候我們的程式安裝好了，雙擊跳舞毯標誌就可以玩遊戲了。
