飲食調節、胸部按摩、胸部鍛鍊。
三種方法讓你胸部發育1
1.飲食：在胸部發育時，可以通過攝入高蛋白、維生素的食物，如奶製品、豆製品、肉類、海帶或新鮮水果等來進行胸部的營養補充，從而促進發育。
2.胸部按摩：可以每天晚上採用正確的按摩手法從外至內，輕輕揉動和提拉來促進胸部的發育，時間不易過長，10-20分鐘左右即可。
3.胸部鍛鍊：可以通過長期胸部鍛鍊的方法進行胸部發育，如進行擴胸運動，平板支撐、慢跑等方法。
日常中要穿寬鬆的.內衣，注意營養適量攝入，胸部發育需要長期的堅持，若在發育期間有任何不適要及時就醫。
三種方法讓你胸部發育2
手術豐胸見效快
目前國內最常用的隆胸方法主要有注射隆胸和手術假體隆胸兩種。注射隆胸手術快，不用開刀，沒有疤痕，但有時有併發症出現，常見的有纖維攣縮、乳房硬化、血腫、感染等，嚴重時甚至不得不切除乳房；手術假體隆胸是目前被國際美容界普遍認可的方法，它經歷了近百年的歷史。
目前美國、法國、日本、德國等國女性主要採用這種手術假體填充隆胸方法，但由於創傷相對較大，術後有區域性積血現象，留有癍痕，影響左右對稱和長期的效果，因此很多女性對用此方法還是持謹慎態度。
物理豐胸受青睞
當前，“物理豐胸”頗受女性青睞。具體的方式有塗抹外用擦劑和使用隆胸儀器等。這種不開刀不注射的隆胸方式被大多數想隆胸的女性所接受。
實踐中也確實有人因“物理豐胸”而使乳房豐滿起來。不過一些塗抹的外用擦劑多為人工合成激素，其療效欠佳，長期使用可造成內分泌紊亂，甚至誘發子宮內膜癌和乳腺癌，乳腺增生者禁用。大多數隆胸儀器短時間內會有些效果，但不久就會反彈回去。
因為這些豐胸儀器只是簡單的依靠吸放原理進行豐胸，而有的隆胸儀器採用生物訊號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發育。它發出的推脂生物訊號，可以將腋下、背部、腰腹部多餘的'脂肪遊離成飽和脂肪酸，通過血液迴圈集中在乳房部位，增加乳房脂肪層的厚度，不但豐胸，還可解決小腹贅肉的問題。
胸部保養不能忽視
據瞭解，身體老化最快的部位之一就是胸部。體重增加、哺乳等都會使胸部失去性感魅力。因此過了20歲的女性，每週最好對胸部進行兩次全面護理。要多吃一些蛋白質含量高的食物，並配有胸部按摩。
其實，無論是注射隆胸、手術假體隆胸還是“物理豐胸”，都有它的好處和弊端。一些權威的整形專家認為胸部保養值得提倡。首先，運動豐胸不容忽視。
運動雖不能使乳房變大，但可以使胸部變得健康而有彈性，當然也要多做背部和肩膀的運動。其次，女性應該多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
三種方法讓你胸部發育3
抽脂豐胸也好，健身吃素也罷，通過積極行動總會離美的標準更近一步。但是，行動之前，你總該對照標準檢視一番自己的身材
1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的.清潔。
2、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、 相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。
3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。
經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房面板微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
豐胸產品還是植物的好
如果有的女性乳房產後萎縮，而她本身的基礎條件比較好，可以完全恢復原態。豐胸主要是根據自身的條件。如果在20多歲時乳房產後萎縮，做起來非常快、效果也比較明顯。
女性到了25歲之後，應該做一些胸部保護，因為它是女性的第二張臉。第一張臉早晚抹，胸部保養與臉部保養同等重要，應在平時就養成修護、保護的習慣。女性要特別注意休息(熬夜對胸部不好)、飲食、用好的護膚產品(平常的護膚產品最好用純植物的，除皺、抗衰老的用純生物的產品)。好的化妝品抹上之後，它的光澤特別自然，毛孔的透氣性特別好;劣質的化妝品抹上之後，特別糊。
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之後，新時尚窈窕健康美女標準又鑽將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細如果你的身材符合這一標準，那麼恭喜你了，典型的新時尚窈窕美女;如果不達標，怎麼辦?那就該加油啊!抽脂豐胸也好，健身吃素也罷，通過積極行動總會離美的標準更近一步。
但是，行動之前，你總該對照標準檢視一番自己的身材，找出差距和問題所在吧，知己知彼、有的放矢方能取得勝利嘛!
