按摩手法多種多樣，就看你喜歡哪一種，每種按摩的的效果豆是不同的，就比如：胸腹部穴位按摩，有預防冠心病，促進心肺健康，延緩衰老等多種效果，接下來就讓我們一起來嘗試下胸腹部穴位按摩的效果吧。
胸腹部穴位按摩手法：
(1)揉膻中穴
取穴：膻中穴位於胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。
按摩手法：先將一手大魚際貼在膻中穴上，旋轉揉動30次，再換手同法操作。
作用：具有寬胸理氣、寧心安神之功，多用於預防冠心病、氣管炎等症發作，促進心肺功能健康。
(2)摩中脘穴
取穴: 中脘穴位於腹部，前正中線上，胸骨下端和吐臍連線線中點即為此穴。
按摩手法：將一手大魚際貼於中脘穴上，順時針、逆時針方向環形按摩各30下，再換手同法操作。
作用：能促進胃蠕動，促細化功能，使營養物質得以充分吸收，延緩各臟器組織的衰老。
(3)按揉天樞穴
取穴：位幹人體中腹部，臍中旁開2寸處，將食、中、無名三指併攏，肚臍左右三指的寬度就是兩處天樞穴的所在。
按摩手法：將兩手中指指腹端同時置於兩側天樞穴上，由輕到重逐漸用力，按到一定深度後再慢慢上提，如此下按上提重複10次。然後在該穴上旋轉揉動30次。
作用：能調整胃腸功能，促進消化吸收，溫補腎陽，使消化功能、性功能保持正常，全身氣血旺盛。
(4)揉氣海、關元穴
取穴：氣海穴位於人體的下腹部，直線聯結吐臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍十分之三的位置，即為此穴。
關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從吐臍往下五分之三處，即是此穴。
按摩手法：將兩手掌重疊，掌心貼於氣海、關元兩穴上，先按順時針方向後按逆時針方向各揉動30下。
作用：具有增強機體免疫功能，使抗體產生提早、維持時問延長、效價顯著升高，加強白細胞及網狀內皮細胞的吞噬能力，調整內分泌功能，延緩性功能衰退，保持泌尿、內分泌、生殖系統功能正常，增強機體抗病能力。
(5)揉神闕穴
取穴：該穴位於人體的腹中部，臍中央。
按摩手法：兩手掌重疊，掌心貼於神闕穴做環狀坦動，順時針10次，逆時針10次，反覆交替進行，至該穴熱脹明顯為止。
作用：有和胃理氣、健脾和中之功，使後天水谷精氣不斷得到補充，延緩機體衰老。
