頭髮的數量會逐漸減少，這是生命發展的自然規律。若在短時間內脫髮較多，也不要先急於使用各種“生髮藥水”、“生髮香波”等產品。脫髮原因複雜，最好先去醫院找面板科醫生診治。
常見的脫髮原因有：
1.雄激素源性：又稱為早禿、脂溢性脫髮，是最常見的脫髮，常有家族史。
2.精神因素：過度緊張、受到驚嚇、睡眠不好、過度勞累等容易導致脫髮。
3.疾病：甲狀腺功能低下或亢進、副甲狀腺或垂體功能低下、自身免疫病、缺鐵性貧血等易導致脫髮。
4.區域性面板病變：如扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、侷限性硬皮病、脫髮性毛囊炎等可導致斑片狀永久性脫髮。
5.藥物：細胞毒性藥物，如治療癌症的化療藥物，應用到一定劑量時，在短時間內頭髮可大量脫落。其他引起脫髮的藥物還有維生素A、左旋多巴、撒利汞等。只有停藥才能恢復頭髮的生長。
脫髮別盲目抹生髮水
生髮水的作用不外乎兩條：促進毛細胞新陳代謝；補充營養、殺菌、消炎等。如果患者脫髮原因是頭皮不淨、皮脂老化、過度洗頭、髮質乾燥等原因造成的，用生髮水方才對症。如果是其他原因，不去醫院確診，盲目偏信生髮水，卻會事倍功半。
其實，一般脫髮不用太擔心。頭髮有其生長、衰退、脫落的週期，每天總有70—100根頭髮脫落，同時還會有新頭髮長出。如果每天頭髮脫落不超過100根，就算正常，根本不需要治療。然而當你的頭髮脫落超過100根，就有可能是脫髮，下面的兩個方法能幫你生髮，同時還能美容。
生薑可生髮美容
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞大夫開藥方。”“常吃生薑，不怕風霜。”生活中的姜除用作調味劑、小食品外，在美容、保健方面也顯示出它獨特的風味和魅力。
生髮防脫髮
用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭髮，其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部面板血液迴圈正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。有人用生薑直接塗抹頭部斑禿患處，連續幾天，禿髮處可生出新發。
含生薑成分的洗髮水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫髮等功效。特別在冬天，用來洗頭並配合頭皮按摩，感覺輕鬆暖和。而用生薑或乾薑煮水泡腳，全身氣血通暢，溫暖舒暢。
美容防衰老
生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生薑可防衰老。
明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長不老。”薑辣素有很強對抗脂褐素的作用，生薑切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘後，加蜂蜜調勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生薑切碎拌少量的鹽長期食用，袪斑效果也不錯。
生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，具有排毒、養顏、減肥的作用。以香醋浸姜製成的保健醋，酸中帶姜香，飯前用能開胃，助消化，軟化血管，所以受到許多人的喜愛。
多吃"樹莓"有助於生髮美容
日本名古屋市立大學的一個研究小組最近發現，樹莓（俗稱覆盆子，薔薇科懸鉤子屬植物）的化學成分“羥苯基丁酮”具有生髮美容功效。
據日本《中日新聞》日前報道，日本名古屋市立大學研究生院醫學研究科教授岡島研二等人先是進行了動物實驗，把用生理鹽水稀釋後的“羥苯基丁酮”塗到被剃掉毛的實驗鼠面板上。４周後，研究人員確認，“羥苯基丁酮”具有促進毛髮生長的作用。
此後，對１０名脫毛症患者的研究發現，連續５個月每晚把“羥苯基丁酮”塗抹到頭皮上，其中一半患者的毛髮明顯增多。
生髮湯能生髮美容
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。
製作：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補肝滋腎，適用於氣血虛體引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
製作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾後，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功，並可使頭髮烏黑亮麗。
